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“나트륨 과다섭취땐 혈관·심장·신장 기능도 손상”
[HOOC]나트륨(소금) 과다 섭취하면 혈압이 상승하지 않더라도 혈관, 심장, 신장 기능을 떨어뜨린다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 델라웨어 대학 보건과학대학과 크리스티애너 케어 헬스 시스템의 공동연구진은 나트륨을 지나치게 섭취하는 사람은 혈압이 상승하지 않더라도 혈관, 심장, 신장 기능이 손상된다는 연구결과...
2015.03.11 10:38
[생생건강 365]입 안이 마를땐 어떻게 하죠?
침이 마르고 타액이 줄어드는 구강건조증은 생활하는데 많은 불편함을 초래합니다. 구강건조증이 있으면 양치질을 잘해도 충치ㆍ잇몸 질환에 걸리기 쉬우며 씹거나 삼키는 기능이 떨어지고 맛에도 둔해지는 경향이 있습니다. 침 분비가 너무 적다고 느껴지면 건조한 환경과 자극적인 음식을 피하고 물ㆍ우유 등의 음료를 섭...
2015.03.11 06:17
3월 탄생석 아쿠아마린…젊음, 행복 상징
[헤럴드경제]3월 탄생석 아쿠아마린이 화제다. 3월의 탄생석 아쿠아마린은 연한 청록색을 띄며 ‘아쿠아(Aqua, 물), 마린(Marine, 바다)’의 이름처럼 바다에 관련된 많은 전설을 갖고 있다. 무엇보다 아쿠아마린은 예부터 영원한 젊음과 행복을 상징하는 돌로 희망과 건강을 갖게 하는 돌의 상징으로 사람들에게 널리 알려...
2015.03.10 19:57
가는 귀 먹는 10대들…이어폰의 습격
[HOOC=강문규 기자]길거리, 지하철, 버스, 공원에서 스마트폰에 이어폰을 귀에 꽂고 음악을 듣거나 DMB를 시청하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 특히 청소년들은 음악을 즐기기 위해 볼륨을 높게 설정한다. 버스나 지하철에서 이어폰을 끼고 음악을 듣는 청소년 옆에 있으면 음악 소리가 너무 커서 무슨 음악을 듣는지 알 수...
2015.03.10 16:09
<생생 건강 365> 소아 탈장 복강경수술...흉터 걱정하지 마세요
소아 탈장은 복벽에 구멍이 생겨 장이 불룩 튀어나오는 질환으로, 특히 서혜부(사타구니) 탈장은 출생하는 아이의 5%가 걸리는 흔한 질환입니다. 소아 탈장은 개복 수술과 복강경 수술로 치료가 가능한데 최근 단일포트(port)를 이용해 지름 5mm의 구멍 하나만으로 흉터없이 수술하는 방법이 시행되고 있습니다. 무흉터 탈장...
2015.03.10 11:08
꽃망울 툭 터지듯…몸을 깨워라!
꽃샘추위가 잠시 시샘을 부린다지만 이미 봄은 우리 곁에 와 있다. 만물이 생동하고 우리의 마음까지 소생하는 봄이지만, 건강 측면에서는 결코 녹록치 않다. 우리나라 사망원인 통계를 보면 고혈압, 심장병, 호흡기질환 등 만성질환을 앓는 사람들이 가장 많이 목숨을 잃는 계절이 바로 봄이기 때문이다. 이는 계절이 변화...
2015.03.10 11:01
봄철, 건강한 식습관 10계명
봄은 겨우내 싸늘했던 기운이 걷히고 만물이 새롭게 기지개를 켜는 계절이다. 꽃도 피고 날씨도 좋아 그동안 하지 못했던 운동이나 나들이 가기에도 안성맞춤이다. 하지만 미세먼지, 황사, 꽃가루, 일교차 등 건강한 봄날을 방해하는 요소도 많다. 이럴 때일수록 건강하고 규칙적인 생활, 특히 식생활 관리가 중요하다. 식욕...
2015.03.10 11:01
춘곤증 극복 생활수칙 5
아침식사는 꼭 챙겨라영양소 부족은 춘곤증을 유발할 수 있기 때문에 오전에 뇌가 필요한 영양소를 공급하고 점심 때의 과식을 피할 수 있다.스트레칭은 수시로 운동은 가볍게가벼운 스트레칭과 산책으로 긴장된 근육을 풀어준다. 규칙적인 운동을 하면 숙면에 도움이 되고 아침에 일어날 때도 가벼운 체조 등을 하면 상쾌하...
2015.03.10 11:01
통풍 환자 10명 중 7명 “술 때문에 통증악화”
[HOOC=강문규 기자]통풍은 우리나라에서 40%가량이 여름철에 발생하는 것으로 나타났다. 통풍 환자 10명 중 7명은 “통증 악화의 주범은 술”이라고 지목했다. 또 ‘남성병’이라는 별명답게 환자 96%는 남자였다.가천대 길병원 류마티스내과 백한주·최효진 교수팀은 국내 9개 대학병원에서 통풍으로 진단받아 치료 중인 3...
2015.03.10 08:25
[생생건강 365] 흉터 걱정 끝! 소아 탈장 복강경 수술
소아 탈장은 복벽에 구멍이 생겨 장이 불룩 튀어나오는 질환으로, 특히 서혜부(사타구니) 탈장은 출생하는 아이의 5%가 걸리는 흔한 질환입니다. 소아 탈장은 개복 수술과 복강경 수술로 치료가 가능한데 최근 단일포트(port)를 이용해 지름 5mm의 구멍 하나만으로 흉터없이 수술하는 방법이 시행되고 있습니다. 무흉터 탈장...
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내려도 오르는 금리…이제 재정전쟁이다 [홍길용의 화식열전]
플라톤은 국가를 구성하는 계층을 지배자, 군인, 생산자로 나눴다. 세 계층이 각각 지혜, 용기, 절제의 덕으로 조화를 이루면 그 국가나 사회는 정의롭게 된다고 플라톤은 주장한다. 이 때 조화란 용기와 절제가 이성(지혜)에 의해 통제받는 상태다. 정치가 권력기관의 남용이나 생산자의 탐욕에 휘둘린다면 국가의 조화는 이뤄지기 어렵다. 재정도 국가의 중요한 행위다. 재정 정책이 지혜롭게 펼쳐지지 못하고 특정 계층의 이해에 종속되거나 포퓰리즘에 흔들린다면 나라 살림도 위태로워질 수 있다. 요즘 채권 시장이 난리다. 중앙은행들이 기준금리를
홍길용의 화식열전
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀