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신발구입 발 크기 커지는 오후에…신발착용 10계명
발 건강을 위해 편안하고 실용적인 신발 선택은 필수이다. 우선 발의 모양에 잘 맞는 신을 신는 것이 첫번째다. 좁고 타이트한 신발은 발에 문제를 야기한다. 내 발과 신발과의 궁합이 잘맞는지 체크하자. ▶ 용도에 맞게 구입하고, 발 크기 오전ㆍ오후 다르므로 오후에 구입하는게 합리적 어떤 용도에 사용할 신발인지 반...
2014.10.07 11:05
“내 발 건강은 내가 지킨다. 발 관리 5가지 방법”
발바닥 건강을 알면 우리 몸의 건강을 체크할 수 있다는 말이 있다. 발은 제2의 심장이라고 할 만큼 발의 건강을 체크하는 것이 우리 건강을 지키는 길이다. ▶발 세척구두는 통풍이 잘 되지 않아 세균의 온상이 되기 쉬우므로 항상 청결을 유지하는 것이 발 건강의 기본이다. 매일 발을 씻을 때에는 발을 따뜻한 물에 적신...
2014.10.07 11:04
운동 전 스트레칭 빠뜨렸더니 발바닥이 ‘악’
평소 운동을 즐기는 직장인 조 모(35)씨는 일주일에 3일이나 조기축구를 할 만큼 스포츠를 즐긴다. 하지만 최근 아침공기가 급격히 추워지면서 언젠가부터 운동 후면 어김없이 찾아오는 발뒤꿈치 통증에 신경이 쓰이기 시작하더니 이제는 다리를 들고 있기 조차 힘들만큼 그 강도가 심해졌다. 운동을 과하게 해 근육이 놀랐...
2014.10.07 11:03
허리까지 망치는 ‘발바닥 통증’
평소 운동을 즐기는 직장인 조 모(35)씨는 일주일에 3일이나 조기축구를 할 만큼 스포츠를 즐긴다. 하지만 최근 아침공기가 급격히 추워지면서 언젠가부터 운동 후면 어김없이 찾아오는 발뒤꿈치 통증에 신경이 쓰이기 시작하더니 이제는 다리를 들고 있기 조차 힘들만큼 그 강도가 심해졌다. 운동을 과하게 해 근육이 놀랐...
2014.10.07 11:03
용도 맞는 신발 고르고…아침보다 발 커지는 오후에 사라
발 건강을 위해 편안하고 실용적인 신발 선택은 필수이다. 우선 발의 모양에 잘 맞는 신을 신는 것이 첫번째다. 좁고 타이트한 신발은 발에 문제를 야기한다. 내 발과 신발과의 궁합이 잘맞는지 체크하자. ▶ 용도에 맞게 구입하고, 발 크기 오전ㆍ오후 다르므로 오후에 구입하는게 합리적 어떤 용도에 사용할 신발인지 반드...
2014.10.07 11:02
발 관리 5가지 방법
발바닥 건강을 알면 우리 몸의 건강을 체크할 수 있다는 말이 있다. 발은 제2의 심장이라고 할 만큼 발의 건강을 체크하는 것이 우리 건강을 지키는 길이다. 1. 발 세척구두는 통풍이 잘 되지 않아 세균의 온상이 되기 쉬우므로 항상 청결을 유지하는 것이 발 건강의 기본이다. 매일 발을 씻을 때에는 발을 따뜻한 물에 적신...
2014.10.07 11:02
발건강 지키는 신발착용 10계명
1. 신발의 크기는 회사마다, 스타일마다 다르다. 신발에 적힌 사이즈를 보고 사지 말고 자신의 발에 얼마나 잘 맞는 지로 판단한다. 2. 발과 가장 비슷한 모양의 신발을 고른다.3. 발 사이즈를 정기적으로 측정한다. 나이가 들면 크기가 계속 변하게 된다.4. 양발의 크기를 모두 측정한다. 대개는 한 발이 더 크므로...
2014.10.07 11:02
"비만할수록 알코올성 지방간 위험 커져"
비만과 알코올성 지방간의 상관관계가 높다는 조사결과가 나왔다. 강북삼성병원은 6일 “질병이 없고, 약물을 복용하지 않는 건강한 상태에서 건강검진을 받은 성인남녀 2만9281명(남 1만4388명, 여 1만4893명)을 대상으로 4년간 관찰한 결과, 비만할수록 알코올성 지방간 위험이 커지는 것으로 나타났다”고 밝혔다.연구 기...
2014.10.07 11:01
“내 소중한 심장을 지키는 생활습관 10계명”
심혈관질환은 생활습관의 변화와 고령화로 인해 매년 꾸준히 증가하여, 최근 통계청 자료에 의하면 암에 이어 두 번째로 높은 사망원인으로 국민건강에 큰 위협이 될 뿐 아니라 사회경제적으로도 큰 부담이 되고 있다. 이러한 심혈관질환의 주요 위험요인으로 알려진 고혈압, 이상지질혈증, 대사증후군, 당뇨병 및 비만은 ...
2014.10.07 10:59
평생가는 첫인상, 5초면 충분하다
취업을 준비하고 있는 대학생 이 씨(23)는 면접을 준비하면서 외모에 대한 고민이 많다. 처지고 작은 눈 때문에 항상 졸려 보이고 멍한 인상을 준다는 말을 많이 듣기 때문. 첫인상이 중요한 면접 자리에서 혹시라도 본인의 눈매로 인해 감점 요인이 되어 피해를 보는 것은 아닐지 걱정이다.사람의 첫인상을 결정짓는 필요한...
2014.02.03 18:29
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우리 동네도 프랑스 파리처럼...용인·구리 신규택지도 ‘N분 도시’로[부동산360]
경기도 구리·오산·용인시 등에 지정된 신규 택지에서 이른바 ‘N분 도시’로 일컬어지는 보행일상권이 추진된다. 자전거를 타고 15분 안에 도시 어디든 갈 수 있게 만들고 있는 프랑스 파리시처럼, 신규 택지 또한 보행과 자전거 중심 도시로 조성한다는 구상이다. 16일 한국토지주택공사(LH)에 따르면 이 회사는 최근 ‘보행친화 신도시 교통모델 연구용역’ 입찰 공고를 냈다. 보행과 자전거 중심으로 일상생활에 필요한 서비스를 단시간에 접근할 수 있
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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‘아내의 일격’에 ‘궁지’ 몰린 최태원…SK ‘현금 곳간’ 활짝 열리나 [홍길용의 화식열전]
일반적인 전쟁보다 ‘내전(內戰)’이 더 치열한 이유는 상대에 대해 너무 잘 알기 때문이다. 소송 전에서도 가족들이 맞붙을 때 가장 치열하다. 남들은 알기 어려운 사실까지 들출 수 있기 때문이다. 이혼 소송이 가장 대표적이다. 마이크로소프트(MS)과 아마존 창업자의 이혼 소송 액수가 천문학적인 수준까지 올라간 이유다. 그렇다고 이혼에 따른 재산분할로 이들 기업의 경영권이 바뀌지는 않았다. 소송 기간이 길어 나름 준비할 시간을 가질 수 있기 때문이다. 지분율이 낮아지더라도 일단 경영권만 확실히 쥐고 있으면 약해진
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