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단백질 섭취 다다익선?탈수증상·신장이상…너무 먹으면 과유불급
‘건강한 식단’을 말할 때 많은 사람들은 ‘양질의 단백질’을 풍부하게 섭취하는 것이라고 생각하곤 합니다.단백질은 우리 몸에서 꼭 필요한 영양소입니다. 근육을 구성하고, 피부 탄력을 유지해주고, 바이러스에 맞서 싸우는 면역 시스템의 중심 역할을 하는 항체와 혈색소를 구성하는 기능도 하죠. 뿐만 아니라 체내에서...
2017.10.11 11:00
초콜릿 우유·코코넛 워터·녹차…운동후 수분보충, 물 대신 ‘이것’도 좋다
운동 후 어김없이 찾아오는 갈증. 물이나 스포츠 음료를 마셔야 하는 순간입니다. 땀을 흘릴 정도로 열심히 운동을 했다면 수분 보충에 공을 들여야 합니다. 땀으로 배출된 전해질(칼슘ㆍ칼륨ㆍ마그네슘 등)을 신속히 채워줘야 지친 몸이 빠르게 회복되고, 부상도 방지할 수 있기 때문이죠. 하지만 물은 ‘마시는 재미’가 ...
2017.10.11 11:00
폭스바겐코리아, 공식 인증 중고차 프로그램(VW Approved) 도입
- 88가지 엄격한 품질 검사 통과한 차량만 매입, 판매- 기존 고객 중고차 가격 안정화…신뢰 가능한 중고차 구매도 가능- 향후 신차 판매 시, 중고차 연계 프로모션으로 확대 예정[헤럴드경제=박혜림 기자] 폭스바겐코리아가 자사 공식 딜러인 마이스터모터스, 클라쎄오토, 유카로오토모빌, 지이오하우스와 지난 6월부터 베...
2017.10.11 10:15
[비만이 불러오는 질환②] 뚱뚱해지는 어린이ㆍ청소년…초중고생 6명 중 1명은 비만
- 11일은 ‘비만 예방의 날’…어린이ㆍ청소년 상황 심각- 패스트푸드 섭취 증가…우유ㆍ유제품은 점점 덜 먹어- ’하루 60분ㆍ주5일 신체활동 실천율‘ 여고생 5.3% 불과[헤럴드경제=신상윤 기자]우리나라 어린이ㆍ청소년 6명 중 1명은 비만인 것으로 나타났다. 비만 유발 생활 습관 중 하나인 패스트푸드 섭취를 섭취하...
2017.10.11 10:07
[비만이 불러오는 질환①] ‘추워지면 삐걱’ 골관절염, 비만인구 늘며 환자도 증가
-12일은 ‘세계 관절염의 날’…관절염 요양급여 5년 새 32%↑-관절염 환자 중 48% 과체중ㆍ비만…20대 환자도 15% 늘어-걷기ㆍ수영 등 효과…무릎 부었을 땐 다리 들어올리면 좋아[헤럴드경제=신상윤 기자]주부 김모(61) 씨는 수년 전부터 체중이 불면서 무릎 통증이 심해져 거동까지 불편해졌다. 통증이 심한 날에는 아...
2017.10.11 09:54
소형SUV 5파전 뚜껑 열어보니…2强1中2弱
- 코나ㆍ티볼리 양강구도 형성- 스토닉은 두달 연속 목표 초과- 원조 트랙스ㆍQM3 하위로 밀려나현대자동차 코나와 기아자동차 스토닉의 합류로 국내 소형 SUV 시장이 5개 모델 경쟁체제로 바뀐 지 2개월 만에 뚜렷한 우위관계가 나타나고 있다. 코나는 기존의 1위 모델인 쌍용자동차 티볼리에 근소하게 앞서며 티볼리와 함...
2017.10.11 09:44
파크하얏트 서울, ‘더 팀버 하우스’ 리뉴얼 오픈
파크 하얏트 서울은 지하 1층에 위치한 일식 다이닝&바 ‘더 팀버 하우스(The Timber House)’가 ‘바이닐 뮤직, 프리미엄 주류, 이자카야 다이닝’을 내세우며 리뉴얼 오픈했다고 11일 밝혔다. 세계적인 인테리어 회사 ‘슈퍼 포테이토 (Super Potato)’의 손길을 거쳐 바이닐 뮤직, 이자카야 다이닝, 프리미엄 주류를 즐길...
2017.10.11 09:36
저소득층은 이 아파도 참는다…치과치료도 양극화 심화
-2016년 치과진료 고소득층 환자, 저소득층의 3.7배 구강건강에 대한 관심과 치과의료 수요가 증대되고 있는 가운데, 최근 5년간 치과를 찾은 고소득층(보험료 10분위) 환자는 47.1% 증가한 반면 저소득층(보험료 1분위)은 3.1%가 감소해 구강건강 불평등이 심화되고 있어 저소득층에 대한 치과 진료 보장성 확대 등 개선책...
2017.10.11 09:30
건강보험 요양병원 진료비 10년새 4조원 폭증
-2007년 6723억→2016년 4조7145억원(4조422억↑)-종별 점유율도 2.08%(2007년)→7.29%(2016년) 3.5배 증가 [헤럴드경제=김태열 기자] 고령화사회(65세 이상의 인구 비율 7% 이상)를 넘어 고령사회(14% 이상)를 목전에 둔 우리나라의 상황을 증명하듯 노인들이 주로 찾는 요양병원 진료비가 10년새 7배나 증가한 것으로 나타...
2017.10.11 09:30
국민 3명 중 1명꼴 잠복결핵 감염
-2016 국민건강영양조사 결핵감염률 조사 결과 잠복결핵감염률 33.2% 우리나라가 후진국형 감염병인 결핵 발생률ㆍ사망률 모두 OECD 회원국 중 1위를 차지하고 있는 가운데, 우리나라 국민들 3명 중 1명꼴로 잠복결핵에 감염된 것으로 나타났다.질병관리본부가 더불어민주당 남인순 의원(보건복지위ㆍ송파병)에 국정감사 자...
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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‘아내의 일격’에 ‘궁지’ 몰린 최태원…SK ‘현금 곳간’ 활짝 열리나 [홍길용의 화식열전]
일반적인 전쟁보다 ‘내전(內戰)’이 더 치열한 이유는 상대에 대해 너무 잘 알기 때문이다. 소송 전에서도 가족들이 맞붙을 때 가장 치열하다. 남들은 알기 어려운 사실까지 들출 수 있기 때문이다. 이혼 소송이 가장 대표적이다. 마이크로소프트(MS)과 아마존 창업자의 이혼 소송 액수가 천문학적인 수준까지 올라간 이유다. 그렇다고 이혼에 따른 재산분할로 이들 기업의 경영권이 바뀌지는 않았다. 소송 기간이 길어 나름 준비할 시간을 가질 수 있기 때문이다. 지분율이 낮아지더라도 일단 경영권만 확실히 쥐고 있으면 약해진
홍길용의 화식열전