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[가을불청객, 통풍]통증 완화, 식단에 답이 있다
-곡류ㆍ유제품 위주로 먹고 체중 조절 병행 통풍을 치료할 때 약물요법과 병행해야 하는 것이 식이요법이다. 어떠한 음식물도 통풍을 완전히 치료하거나 염증을 호전시킬 수는 없지만 요산의 원료가 되는 퓨린이라고 하는 핵산이 적게 포함된 음식은 통풍의 조절과 치료에 많은 도움을 준다. [사진=게티이미지뱅크]우선 체...
2015.10.05 10:23
[가을불청객, 통풍]안걸려본 사람은 몰라요…바람만 스쳐도 ‘뼛속 통증’
‘황제병’이라고 불리는 통풍. 현대인의 영양상태가 좋아지고 한국 사회의 잦은 회식 문화로 인해 이미 직장인들의 발 건강에는 적신호가 켜진지 오래됐다. 환자 증가 추세가 꾸준히 이어지고 있어 이제는 주변에서 쉽게 통풍 환자를 찾아볼 수 있게 됐다. ‘치맥(치킨+맥주)’이 통풍에 치명적이라고 알려져 있어 저녁 술...
2015.10.05 10:20
[생생건강 365]알레르기비염, 최고 예방법은 주변환경 관리
알레르기비염을 일으키는 환경적 요인으로는 집먼지진드기, 애완동물의 털, 곰팡이, 꽃가루, 바퀴벌레 등 다양한 요인이 있습니다. 알레르기비염 치료는 항히스타민제, 비강용 스테로이드제 등 약물치료와 수술요법 등이 있지만 완전히 치료하는 것이 어렵기 때문에 이러한 환경적 요인을 조절함으로써 개인에게 감작된 원인...
2015.10.05 08:28
[주말, 명절 증후군 극복하기]만성피로, 우울증 발전 막는 방법은?
추석 연휴는 끝났지만, 주부들의 추석은 아직 끝나지 않았다. 짧은 명절 연휴 뒤에 찾아오는 ‘명절증후군’ 때문. 신체적 고통은 물론 정신적 스트레스까지 함께 찾아오는 명절증후군은 본인조차도 대수롭지 않게 여기고 넘길 수 있지만, 내버려두면 만성피로, 우울증 등 질환으로 발전할 수 있어 신경 써서 관리해야 한다...
2015.10.03 10:08
[건강 3650] 주말 격렬한 운동, 뒤따르는 발목연골 손상 주의보
-과한 운동, 야외활동 시 가벼운 부상 잦은 발목, 관절 질환으로 이어질 수 있어 주의해야-부상 후 같은 부위 반복적인 접질림, 뼈에서 무언가 걸리는 느낌들 땐 질환 의심해 봐야-관절 주변 혈액순환 안 돼 골괴사증, 퇴행성관절염까지 초래할 수 있어 초기 치료 중요해[헤럴드경제=이태형 기자] 선선한 바람이 부는 가을이...
2015.10.03 10:08
[건강 3650] 틈을 주지 마세요…가을철 알레르기성 질환
-면역력 떨어지는 가을, 알레르기성 결막염 빈발…루테인, 눈 면역력 증강에 도움줘-가을철 극성하는 알레르기성 비염, 방치하면 축농증ㆍ치아부정교합으로 번질 수 있어-숨 쉴 때 ‘쌕쌕’ 소리나고 호흡곤란이 느껴진다면 알레르기성 천식 의심해봐야[헤럴드경제=이태형 기자] 추석 연휴가 끝남과 동시에 완연한 가을 날씨...
2015.10.03 10:07
[건강in]감기인 듯 감기 아닌…환절기 위험질환 5가지
# “감기인줄만 알았는데….”40대 직장인 A씨는 아침, 저녁으로 일교차가 10도 이상 차이나는 가을철 환절기가 찾아오자 심한 기침에 시달렸다. 처음 기침을 시작했을 무렵 감기인 줄 알고 그냥 지나간 탓에 증상은 더 나빠졌다. 열이 나기도 하며 가래가 끓고, 몸에 기운도 없다. 약국에서 구입한 감기약을 먹고 낫기를 기...
2015.10.02 10:50
[건강 3650] 일교차 심한 가을날씨, 무릎관절 및 허리 통증환자 건강주의보
-건강보험심사평가원 무릎 환자 5년간 35만 명 증가, 연평균 11.2% 늘어-통증부위 따뜻하게 해주고 꾸준한 운동, 스트레칭으로 근육 자주 풀어 줘야[헤럴드경제=김태열 기자] 쌀쌀한 가을 날씨가 이어지면서 아침 기온이 서서히 낮아지고 있다. 갑자기 일교차가 커지는 날씨에는 근육과 혈관이 수축돼 근육의 유연성은 떨어...
2015.10.02 09:35
목디스크, 목 뒤로 수술하면 효과 크고 휴유증 적다
-후방접근 디스크제거술 받은 목디스크 환자 87% ‘통증 크게 줄어’ -흉터, 관절 움직임 제한 등의 후유증도 적어 경추수핵탈출증(목디스크) 환자에게서 최소침습 후방접근 디스크제거술이 우수한 치료 성적을 보이는 것으로 나타났다. 서울대병원 신경외과 정천기, 김치헌 교수팀과 경북대병원 신경외과 성주경, 김경태 교...
2015.10.02 09:31
[노인의날] ① ‘가족과 함께 한다’는 심리안정이 최고의 실버건강
-외로움ㆍ고립감 최소화할 수 있는 주거환경 필요 2일 노인의날을 맞이해 고령화사회와 관련한 우리 시대 실버들의 정신적 건강의 중요함이 점점 화두가 되고 있다.노년기에는 무엇보다 (안팎으로)지지를 제공받는 환경이 자존감, 존재감을 지키는데 도움을 줄 수 있어 적절한 주변환경을 조성하는 것은 신체 건강 뿐 아니라...
2015.10.02 09:27
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀