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외출 15~30분 전에 바르고2시간 마다 덧발라야 효과
이제는 야외 활동 시 자외선차단제를 바르거나 뿌리는 것이 보편화됐다. 그러나 차단제를 사용할 때도바른 사용법을 알면 차단 효과를 높일 수 있다. 김범준 중앙대학교병원 피부과 교수의 도움을 받아 알아본다.[사진=게티이미지뱅크]자외선 차단제 올바른 사용법 A~ZQ. 여드름 자국과 흉터를 예방하기 위해서는 자외선 차...
2016.05.10 11:14
비타민D 보충제 많이 먹을수록 효과?…600~800IU 하루 한알이면 충분
자외선 우려로 인해 수요가 늘고 있는 비타민D 보충제 역시 일정 수준 이상 먹으면 효과에서 큰 차이가 없다.세브란스병원 내분비내과 임승길ㆍ황세나 교수팀과 동국대 일산병원 내분비내과 최한석 교수는 비타민D 보충제 하루 섭취 권장량으로 600~800IU(international unit 비타민량 효과 측정용 국제단위)가 적당하다고 ...
2016.05.10 11:11
[봄비에 낙상주의!] 엉덩방아 찧고 계속되는 통증…꼬리뼈증후군 의심
- 앉을 때마다 꼬리뼈에 극심한 통증…치료 미루면 통증 만성화될 수도 전국에 포근한 봄비가 내리고 있다. 미끄러운 빗길에 걸음걸이가 조심스러워지기 마련이다. 한 순간 방심하다 엉덩방아를 찧으면 옷을 버리는 것은 물론이고 자칫 통증을 방치했다 만성이 될 수 있어 주의가 필요하다. 미끄러져 엉덩방아를 찧었을 때 ...
2016.05.10 10:36
[봄비에 낙상주의!] 소아ㆍ청소년층, 타박상과 혼돈할 수 있는 성장판 골절
- 낙상 때 연령대별 대처법…65세 이상 고령자 절반(48.9%) 낙상 경험 전국이 봄비로 촉촉히 젖고 있다. 이런 날씨일수록 낙상사고에 더욱 주의해야 한다. 특히 노인들은 낙상으로 인해 고관절이나 척추골절상해를 입을 수 있어 주의가 더 필요하다. 젊은층은 손목이나 발목, 인대, 허리손상으로 일상생활에불편함을 주는 만...
2016.05.10 10:35
[봄비에 낙상주의!] 등산 등 야외활동 시 골절 주의
- 습도 높어 등산 중 미끄러지거나 낙상으로 인한 골절상 빈발- 골다공증 환자는 골절 가능성 높아 더욱 조심해야 전국적으로 봄비가 내리고 있지만, 이른 아침 산악회 관광버스는 예정대로 등산객을 태우고 출발했다.출근길에 오른 직장인들은 그들의 주중 여유가 순간 부럽지만, 이내 사무실로 향하는 발걸음을 재촉한다....
2016.05.10 10:34
[뉴스 속 질병] ‘노을이’ 최성원이 걸린 급성 백혈병은?
- 혈액 중 백혈병 세포 과도 증식…빈혈ㆍ패혈증 일으켜 tvN 드라마 ‘응답하라 1988’에서 막강 노안을 자랑했던 ‘노을이’ 최성원이 최근 급성 백혈병으로 입원한 것으로 알려졌다. 다행히 조기에 발견해 완치가 가능하다는 진단을 받은 것으로 전해진다. 최성원 씨는 모든 활동을 중단하고 앞으로 1년간 치료에 집중한다...
2016.05.10 09:00
[태양을 피하는 법! 자외선 주의보④] 자외선 차단제, 외출 15~30분 전에 발라야 효과적
- 올바른 자외선차단제 사용법…SPFㆍPA 수치 같으면 차단력도 같아 이제는 야외 활동 시 자외선차단제를 바르거나 뿌리는 것이 보편화됐다. 그러나 차단제를 사용할 때도바른 사용법을 알면 차단 효과를 높일 수 있다. 김범준 중앙대학교병원 피부과 교수의 도움을 받아 알아본다.▷여드름 자국과 흉터를 예방하기 위해서는...
2016.05.09 14:30
[태양을 피하는 법! 자외선 주의보③] 비타민D 보충제 많이 먹을수록 좋다?
- 하루 600~800IU 적당…“많이 먹어도 더 큰 효과 기대 어려워” 모든 일이 ‘과유불급’이듯 음식이나 여양분도 많이 섭취하면 효과가 그대로거나 오히려 안 좋아질 수 있다. 자외선 우려로 인해 수요가 늘고 있는 비타민D 보충제 역시 일정 수준 이상 먹으면 효과에서 큰 차이가 없다.세브란스병원 내분비내과 임승길ㆍ황...
2016.05.09 14:28
[부모님 건강 챙기세요 ③]치주염 당뇨병 환자, 심혈관계 합병증 4배 높다
- 전신질환을 악화시킬 수 있는 ‘치주질환’, 올바른 칫솔질로 관리 흔히 ‘풍치’라고 부르는 치주질환은 치아 주위 조직의 염증으로 잇몸과 치아를 지탱하는 뼈가 파괴되는 것을 말한다. 특히 치주질환은 다른 전신질환을 보다 심화시키거나 발병률을 높이는 것으로 알려져 있다. 당뇨병의 합병증으로 치주질환이 동반되...
2016.05.08 08:07
[부모님 건강 챙기세요 ②]퇴행성 관절염으로 혼동하기 쉬운 관절염
- 퇴행성 관절염 No! 골관절염 Yes!…과체중, 잘못된 자세가 문제 ‘나이는 숫자에 불과하다’는 광고가 인기를 누린 적이 있다. 시간의 흐름은 누구도 거스를 수 없다. 나이가 들어감에 따라 여러 병의 발병 위험이 높아지는 것은 분명한 현상이고 아직은 의학적으로 극복하기는 불가능하다. 그 중 대표적으로 나이가 들어...
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!