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잠 안올땐 TV시청 대신 가벼운 독서를
잠 못 이루는 여름밤을 이겨내는 법본격적인 무더위가 찾아오면서 열대야로 잠 못 이루는 분들이 많습니다. 열대야로 수면 장애가 계속되면 열대야가 사라지더라도 피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장애, 두통, 식욕 부진, 소화 장애 등의 여러 증상이 나타나므로 슬기롭게 이겨내는 지혜가 필요합니다. 먼저 카페인과 알코올...
2013.08.14 11:25
가슴압박 30회 · 인공호흡 2회 반복시행
심폐소생술인체 장기 중 생명과 직접적 연관을 지닌 심장. 그만큼 중요한 심장이 갑작스럽게 일시적으로 멎게 되면 죽음의 위기가 찾아오게 됩니다. 이럴 때 필요한 건 다름 아닌 심폐소생술입니다. 심폐소생술의 가장 중요한 개념은 시간입니다. 일반적으로 심장이 멎은 후 4분 정도까지는 회복할 수 있지만, 이를 넘어서면...
2013.08.12 11:17
참기 힘든 고통, 요석
일반적으로 요석은 비뇨기과에서 흔히 접하는 질환으로, 100명 중 12명꼴로 적어도 일생 동안 한 번 이상 발병합니다. 또 재발률도 높아서 일단 요석이 생겼던 환자의 절반 정도는 적절한 치료를 하지 않으면 향후 5~10년 사이에 또 다른 요석이 다시 생긴다는 연구 보고가 있습니다. 요석은 그 자체로 인한 통증이 가장 흔...
2013.08.08 11:11
“백반증 때문에 입고 싶은 옷도 못 입고...”
여름이 되면 피부질환을 앓고 있는 사람들의 고민이 시작된다. 강하게 내리쬐는 자외선과 땀 등으로 인해 피부질환이 악화되기 쉽기 때문이다. 특히, 여름이 되면 더욱 눈에 띌 뿐 아니라 증상까지 악화되는 질환이 있다. 바로 ‘백반증’이다. ▶ 눈에 띄는 백반증, 어찌해야 하나?백반증은 자외선으로 인해 나타나는 대표...
2013.08.07 16:41
좋아하는 음식 · 취미로 정신적 이완을
현대인들은 생활의 다양함과 복합성으로 인해 스트레스를 피할 길이 없습니다. 일상의 무게와 환경오염, 불규칙한 생활 리듬 등 스트레스의 위협이 언제나 도사리고 있습니다. 위협을 느끼면 피하기 마련인데, 스트레스는 좀처럼 떨어지지 않습니다. 하지만 스트레스는 건강의 해가 되는 것인 만큼, 이를 분명히 인식하고 줄...
2013.08.07 11:22
약한강도 어깨운동으로 꾸준히 관리를
오십견, 알면 막을 수 있다40대 중반이 넘어서면 물건을 들거나 어깨를 올릴 때 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 이른바 ‘오십견’으로 전인구의 2~5%가 앓고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 오십견의 원인은 다양합니다. 어깨 주위 힘줄의 염증이나 손상, 어깨 주위 관절의 관절염, 심장수술 또는 유방절제술 후 발생하기...
2013.08.06 10:58
[문성훈의 '이명' 지침서] 귓속 바람소리 잠재우고 싶다면?
직장인 A씨는 보름전 운전 도중에 귀에서 갑자기 띵~하는 종소리가 들려 깜짝 놀라 차를 세우게 된 일이 있었다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼으나 그 이후로 이틀에 한번, 그러다 하루에 한번이상 자꾸 반복되고 소리도 크게 들려 근처 병원에 들려 검사를 받았다. 진단결과 이명을 앓고 있었다. 최근 A씨의 경우처럼 귓속에...
2013.08.05 17:40
[문성훈 박사의 ‘이명’ 지침서] 귓속 바람소리 잠재우고 싶다면?
직장인 A씨는 보름 전 운전 도중에 귀에서 갑자기 띵~하는 종소리가 들려 깜짝 놀라 차를 세우게 된 일이 있었다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼으나 그 이후로 이틀에 한번, 그러다 하루에 한번 이상 자꾸 반복되고 소리도 크게 들려 근처 병원에 들려 검사를 받았다. 진단 결과 이명을 앓고 있었다.최근 A씨의 경우처럼 귓속...
2013.08.05 17:25
[문성훈 박사의 ‘이명’ 지침서] 귓속 바람소리 잠재우고 싶다면?
직장인 A씨는 보름 전 운전 도중에 귀에서 갑자기 띵~하는 종소리가 들려 깜짝 놀라 차를 세우게 된 일이 있었다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼으나 그 이후로 이틀에 한번, 그러다 하루에 한번 이상 자꾸 반복되고 소리도 크게 들려 근처 병원에 들려 검사를 받았다. 진단 결과 이명을 앓고 있었다.최근 A씨의 경우처럼 귓속...
2013.08.05 17:00
산성정도로 산증 · 기아상태 등 확인 가능
소변검사는 왜 할까요?병원에 가면 이런저런 검사를 많이 하게 되는데 그중 가장 흔한 검사 중 하나가 바로 소변검사입니다. 소변검사, 왜 하는 것일까요? 소변은 우리 몸속 여러 장기를 통해 노폐물이 걸러져 배설되는 것이므로 이를 통해 질병 여부를 확인하는 기초검사입니다. 소변의 산성 정도를 통해 대사성 및 호흡성...
2013.08.05 11:20
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
상·증세법 개정안…‘부자감세’ 논란의 진실은 [홍길용의 화식열전]
정부가 2024년 세법개정안을 내놨다. 상속·증여세법 개정이 핵심이다. 일부 컨텐츠 제목을 보면 마치 법이 이미 바뀐 듯한 제목들이 많다. 정부의 세법 개정안은 어디까지나 안(案)이다. 세율·세목 법정주의에 따라 법 개정 절차를 밟아야 한다. 국회에서 통과되지 못하면 아무 소용이 없다. 국회 의석 과반을 가진 야당은 ‘부자만 감세’라며 펄쩍 뛰고 있다. 야당도 25년이나 묵은 상속·증여세법 손질은 필요하다는 입장이다. 자산가격 상승에 따른 중산층 부담을 덜어줘야 한다는 이유
홍길용의 화식열전