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배고프다고 양껏 먹을수도 없고…밥 한끼 적당량은 얼마가 좋을까
비만의 주된 이유 가운데 하나가 식사량 조절의 실패다. 먹는 시점과 포만감을 느끼는 시점에는 차이가 있다. 입에 들어가는대로 마음껏 먹다가는 열량과다로 더욱 시달릴 수 있다.문제는 과연 어느 정도가 적정량이냐다. 영국 데일리메일은 최근 적당한 수준의 1인분 식사량을 손쉬운 방법으로 계량할 수 있도록 식품에 따...
2015.10.19 11:30
갑작스런 배뇨통이나 빈뇨감이 느껴진다면 방광염과 질염 의심 해야..
찬바람이 불기 시작하면 면역력이 저하되어 다양한 질병과 질환이 나타난다. 특히 여성의 경우 겨울에는 이뇨효과의 증가로배뇨횟수가 증가하고 소변을 참다 보면 배뇨통이 악화되고 땀으로 인한 수분배출이 줄어들면서 화장실을 더욱 자주 찾기 때문에 방광염이 늘어난다.면역력이 저하되면 쉽게 발병하는 방광염은 여성들...
2015.10.19 11:28
[신상품 톡!톡!] 볶음·찜요리 가능 ‘네오 소테팬’
생활용품기업 닥터하우스가 ‘네오 소테팬’이라는 스마트 멀티팬을 19일 선보였다. 네오 소테팬은 볶음요리도, 찜요리도 가능한 멀티팬으로 요리를 더욱 편리하고 깔끔하게 즐길 수 있도록 도와주는 스마트 주방용품이란 게 회사측 설명이다. 긁힘과 마모에 강할 뿐만 아니라 열안전성을 향상 시킨 최적화된 고강도 코팅 강...
2015.10.19 11:26
환절기 불청객 알러지, 음식으로 다스린다
양배추·호두·아마씨·녹차·마늘은 히스타민 등 억제 효과피클·블루치즈·와인 등은 피해야 일교차가 심해지는 이맘 때면 천식과 비염으로 고생하는 이들이 꽤 많다. 가려움, 부스럼, 뾰루지 때문에 피부과도 북적인다. 비단 우리나라 뿐 아니다. 미국의 알러지ㆍ천식ㆍ면역 대학협회에 따르면 비염 등 비강(鼻腔)계 알러...
2015.10.19 11:26
ADHD는 뇌의 문제보다는 몸의 전반적인 기능개선이 중요하다
-수많은 임상경험이 있는 의료진 선택이 필수적주부 김 모씨는 올 봄, 초등학교 2학년인 아들과 함께 병원을 찾았다가 ‘주의력 결핌및 과잉행동장애(ADHD)’라는 진단을 받게 됐다. 아이의 선생님으로부터 아이가 학교 수업 시간마다 혼자서 떠들고 돌아다니며 학습을 방해한다는 이야기를 듣고 고민하다 병원을 찾았다가 ...
2015.10.19 11:16
[생생건강365]소아당뇨병, 신체발달 지속...꾸준한 식단관리·운동해야
당뇨병이 진단된 소아청소년은 성인과 달리 성장과 신체 발달이 지속되므로 성장기를 고려한 다양한 당뇨교육 항목들이 필수적입니다. 규칙적인 식사시간, 소금과 기름 섭취 최소화, 섬유소가 풍부한 채소 섭취량을 늘린 올바른 영양소 배분, 체내세포 내에서 원활한 포도당 사용을 위해서 빠르게 걷기나 수영 등 대근육을 ...
2015.10.19 11:15
인디 20년…“성인이 된 인디음악 즐겨요”
내년2월까지 한남동 언더스테이지서 콘서트최근 MBC 예능 프로그램 ‘무한도전’을 통해 큰 인기를 모았던 밴드 혁오를 비롯해 크라잉넛, 노브레인, 십센치, 장기하와 얼굴들 등 인디 뮤지션들은 이제 아이돌 이상으로 대중에게 친숙하다. 이들은 인디 신에서 성취한 다양한 음악적 성과들을 메이저 무대에서 활동 중인 가수...
2015.10.19 11:15
[내일은 간의날] 간 건강엔 커피 Yes, 헬스보충제 No
-커피 마시면 활성 물질이 간암 발생률 낮춰져-헬스보충제, 단백질 소화 부담으로 간 효소 수치 올라갈 수 있어 어떤 질병이든 식습관이나 음식이 미치는 영향을 간과할 수 없다. 간에 좋은 음식을 먹는 노력을 기울이는 한편, 간에 부담을 주는 음식은 피하는 것이 상책이다.섭취된 음식은 위에서 분해되고 그 영양분은 소...
2015.10.19 11:13
[이번주 볼만한 공연]
▶ 이한철싱어송라이터 이한철이 가을 앨범 ‘출렁이는 달빛’ 발매에 맞춰 마련한 단독 콘서트. 25일 오후 6시 서울 서교동 웨스트브릿지. 티켓 예매 부루다콘서트 홈페이지(http://www.burudaconcert.com). 티켓가 4만4000원.▶ 몽니밴드 몽니가 결성 10주년 기념 베스트 앨범 ‘픽스(FIX)’ 발매를 기념해 마련한 무대. ...
2015.10.19 11:12
현대차, 독일시장 점유율 ‘車곡車곡’ 늘린다
점유율 4.68% 사상최고…연초 두배‘i30’ ‘i10’ ‘투싼’등 3총사 인기몰이폴크스바겐 계열 ‘스코타’이어 2위“적이 진군하면 나도 진군한다는 적진아진(敵進我進) 전략으로 그들의 본고장인 유럽ㆍ미국 시장에서 정면승부를 하자”이미 15년전 정몽구 현대차그룹 회장이 해외지역본부장 전략회의를 주재하며 강조한 말...
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[단독] 1년새 20조 폭증, 또 역대 최대치 찍었다…전세보증에 허리 휘는 이 회사 [부동산360]
지난해 주택도시보증공사(HUG)의 전세보증금반환보증 잔액이 123조원을 넘어선 것으로 5일 확인됐다. 재작년 사상 처음으로 100조원을 돌파한 이후 1년 새 19조원이 더 늘어난 것이다. 이른바 ‘깡통전세’ 등 전세사기 예방을 위해 전세보증금반환보증보험 가입 기준이 강화됐음에도 세입자들의 보증금 미반환에 대한 우려로 보증 잔액이 급증하는 양상이다. HUG는 보증여력 확보를 위해 지난해 말부터 정부로부터 5조원 이상 출자받았지만 전세보증 부담은 좀처럼 줄어들지 않고 있다. 공공기관 경영
부동산360
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!