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출산 후 다이어트 골든타임 ‘6개월’, 효과적으로 빼는 방법은?
출산 후 다이어트에도 ‘골든타임’이 있다. 6개월이라는 골든타임 내에 임신 후 불어난 살을 빼지 않으면 불어난 체중이 고착화되어 살을 빼기 어렵다는 뜻이다. 따라서 출산 후 6개월 내에 임신 전 몸무게로 돌아가야 뒤늦은 후회를 막을 수 있다.하지만 갓난아이 키우랴, 가사 돌보느랴 정신이 없는데 다이어트는 사치라...
2016.02.25 15:01
아마리스 레드 올레이저 라섹을 발전시킨 ‘2일라섹’ 라식과 라섹의 장점을 결합한 수술로 최근 활발히 시행
기존 라섹수술과 비교시 각막상피 손상 면적 최소화하여 상처 회복속도 30% 빠르고, 시력회복 속도는 2배 빠른 결과 보고되어, 수술 2일 째 렌즈 제거 후 일상생활 가능하게 되어 사진설명: ‘2일 라섹’ 은 2010년부터 이오스 안과에서 시행하고 있는 아마리스 올레이저 라섹을 지속적으로 발전 시키면서, 새로 도입된 ...
2016.02.25 14:53
제로백 ‘마의 4초’ 뚫은 포르쉐 ‘911 카레라 S’ 출시
정지 상태에서 시속 100㎞까지 3.9초카레라 S 가격 1억5010만원포르쉐코리아 911 카레라도 동시 출시 포르쉐코리아가 25일 동대문디자인플라자에서 미디어 행사를 갖고 ‘뉴 911 카레라 S’와 ‘뉴 911 카레라’를 출시했다. 911은 포르쉐의 세계적인 베스트셀링 스포츠카 라인업으로 40여년 이상의 역사를 갖고 있다. 이번...
2016.02.25 14:24
천경자 화백의 ‘여인’을 만나세요
서세옥 수묵·오치균 파스텔화백남준의 드로잉 작품등 출품헤럴드경제와 코리아헤럴드를 발행하는 (주)헤럴드의 자회사이자 미술전문기업인 헤럴드아트데이(대표 소돈영)가 2월 온라인 미술품경매를 개최합니다. 2월 26일부터 3월 2일까지 이며 전시는 후암동 헤럴드갤러리에서 진행됩니다.이번 경매에는 천경자 화백 작품 ...
2016.02.25 11:56
[데이터랩] 폐경 여성 커피 하루 2잔, 골다공증 위험 36% 줄인다
커피를 하루 2잔 마시면 골다공증 위험을 36% 줄인다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 골밀도 검사를 받은 폐경 여성 4066명을 대상으로 커피와 골다공증의 상관관계를 조사한 결과, 이같이 나타났다고 밝혔다. 이번 연구는 2008년부터 2011년까지 보건복지부가 실시한 국민건강영양조사를 토대...
2016.02.25 11:48
<생생건강365> 소음성 난청 그냥 방치땐자칫 직장에서 웃음거리
소음성 난청 그냥 방치땐자칫 직장에서 웃음거리현대인들의 귀는 수많은 소음에 노출돼 있는데 이러한 소음에 의해 발생하는 감음 신경성 난청이 ‘소음성난청’입니다. 대개 사무실이나 대화환경의 소음 강도는 60dB 정도며 버스, 지하철, 식당 내의 소음이 80dB 정도, 이어폰으로 음악을 들을 경우 최대 음량이 100dB 정도...
2016.02.25 11:48
성장발달을 위협하는 ‘소아비만’ 치료해야만 하는 이유는?
아이들에게 학교생활을 하는데 있어 가장 고민되고 두려운 게 무엇이냐고 묻는다면 어떤 대답이 나올까? 성적이 가장 큰 고민거리에 해당이 된다면 따돌림은 가장 큰 두려움의 대상이 될 것이다. 그런데 이런 따돌림의 이유가 ‘비만’에 있다는 조사 결과가 있어 관심이 집중된다.한국교육개발원(KEDI) 조사에 따르면 비만...
2016.02.25 11:46
[리얼푸드] 설탕 줄인 잼 보존기간은 4일 빵-아보카도 스프레드 맛 환상
흰 식빵을 보면 토스트 하고 싶고 거기에 버터며 잼을 얹고 싶은 것은 당연한 욕구다. 살짝 녹은 버터, 달콤한 잼은 ‘짠단(짠맛과 단맛)’을 적절히 배합한 최고의 맛을 낸다. 스트레스마저 가시는 만족스러운 맛에도 죄스러운 마음이 드는 것은 탄수화물과 지방, 설탕의 조합이 만들어낸 칼로리와 당 때문이다.사실, 빵에...
2016.02.25 11:45
[리얼푸드] 시금치&바질·후무스·파테…스프레드‘네가 궁금해’
식탁이 ‘글로벌화’되면서 과거보다 우리의 미각의 경험치도 올라갔다. 동시에 ‘빵에는 잼’이라고 생각했던 스프레드의 범주는 더 다양한 형태의 스프레드로 확대되는 추세다. 어떤 스프레드를 활용해 식단에 곁들이느냐에 따라서 맛도 영양도 천차만별. 골라먹고, 발라먹는 재미가 있는 대표적인 스프레드(spread) 몇 가...
2016.02.25 11:45
[리얼푸드] 더 건강해진 ‘잼의 귀환'
웰빙붐 타고‘설탕폭탄’오명벗기英 슈퍼잼 이어 국내 곡물발효당 유기농잼,무설탕 곡물잼 등‘안전한 달콤함’찾는 이 늘어대한민국이 달달한 디저트에 중독되는 사이에도 당에 대한 민감도는 나날이 높아지고 있다. 무가당, 설탕대신 천연감미료를 찾는 사람들이 늘어났고, ‘설탕을 넣지 않은 00’라는 것만으로도 인기가...
2016.02.25 11:45
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장윤정 70억 벌었다고?…7년 만에 43억 남긴 그들, 돈이 돈을 버는 초고가주택 [부동산360]
최근 1년 넘게 지속되는 부동산 침체 분위기에도 강남3구(서초·강남·송파), 용산·성동구 등 초고가주택이 밀집해 있는 서울 주요 지역은 불황을 피해가는 양상이다. 올해 들어 신고가 소식이 잇따르며 수년 만에 수십억대 시세차익을 낸 매매 거래도 곳곳에서 나타나고 있다. 초고가주택일수록 오름폭이 커지면서 저가주택과의 가격 격차도 확대되는 모습이다. 10일 국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면 서울 성동구 성수동 ‘트리마제’ 전용 136㎡는 지난 3월
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
BTS+뉴진스? 방시혁 vs.민희진?…하이브의 선택은 [홍길용의 화식열전]
“군자는 용맹함을 숭상합니까?”(君子尚勇乎) “의가 가장 중요하다. 군자가 용맹해도 의가 없으면 세상이 어지러워지고 소인이 용맹하지만 의가 없으면 도둑질을 하게 된다”(義之為上. 君子好勇而無義則亂, 小人好勇而無義則盜) 사마천(司馬遷)이 사기(史記) 중니제자열전(仲尼弟子列傳)에 소개한 공자(孔子)와 제자 자로(子路)의 대화 중 일부다. 능력이 있어도 사리 분별을 잘 해야 그 힘을 제대로 쓸 수 있다. 능력이 있어도 욕심만 가득하면 그 힘을 좋지 못한데 쓰기 쉽다. 군자, 즉 경영자라면 힘과
홍길용의 화식열전