은평통일로스포츠센터 건강계단 조성사진. [은평구 제공]

[헤럴드경제=김유진 기자] 서울 은평구(구청장 김미경)는 코로나19로 줄어든 신체활동 개선과 생활 속 건강실천 환경 조성을 위해 불광보건분소 등 공공시설에 건강계단을 조성했다고 1일 밝혔다.

건강계단은 시설 내 계단‧벽면 등을 활용해 바르게 걷는 자세, 계단 걷기 효과, 건강생활 정보 등 건강과 관련된 유익한 콘텐츠를 다양한 시각적 효과로 표현한 계단이다.

계단걷기는 짧은 시간 동안 근력운동과 유산소 운동을 할 수 있어 근력강화, 체지방 감소, 혈액순환 개선 및 심혈관계 건강, 심폐기능 강화 등 건강생활에 도움을 줄 수 있다.

구는 계단걷기의 건강증진 효과를 홍보하고 엘리베이터 대신 계단 이용을 유도하기 위해 건강계단을 조성해왔으며, 올해에는 은평통일로스포츠센터를 시작으로 불광보건분소, 도서관 등으로 건강계단 조성지를 확대 추진중이다.

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