와이드망고. 방송캡처.

[헤럴드경제=이슈섹션] 개그우먼 김세아가 4주 만에 5.4㎏ 감량했다는 소식과 함께 다이어트 비결로 와이드망고가 소개되면서 먹는 방법과 부작용 여부에 관심이 쏠리고 있다.

와일드망고는 주로 서아프리카 사막지역에서 자라는 열매로 원주민들이 에너지 보충용으로 먹어온 야생 망고로 아프리카망고로도 불린다. 와일드망고는 식욕을 억제하는 데 좋은 슈퍼푸드로 알려지면서 북미, 유럽, 일본 등에서는 이미 선풍적인 인기를 끌고 있는 것으로 알려졌다.

특이한 점은 와일드망고 섭취시 과육이 아닌 씨앗을 가루로 만들어 먹는다. 보통 10㎏의 열매서 1㎏의 추출분말을 만든다.

전문가들은 와이드망고 씨앗 추출물이 체지방 감소에 도움이 된다고 설명한다.

이는 와일드망고에 풍부하게 들어 있는 식이섬유와 칼슘, 마그네슘 등이 배변 활동에 도움을 주기 때문이다.

와일드망고의 맛은 특별히 강하지 않아 물이나 요거트, 우유에 타서 마시거나 밥이나 국, 반찬 등 각종 요리에 넣어 먹기도 한다. 복용 법은 하루 1전 1회 섭취시 0.5~1g을 물과 함께 섭취하면 된다.

다만 씨앗 알레르기 인자가 있는 사람이나 임산부, 수유 중인 사람은 섭취전 전문의와 상담후 복용 여부를 선택해야 한다.

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