[헤럴드경제=김현경 기자] 반가운 봄이 찾아오면서 불청객인 황사와 미세먼지도 어김없이 기승을 부리고 있다. 봄철 건강 관리에 도움이 되는 간편 식음료를 소개한다.

[사진=게티이미지뱅크]

▶기도 염증 완화에 도움 주는 연어=리얼푸드에 따르면 참치나 연어 같이 오메가-3 지방산이 다량 함유된 등푸른 생선은 황사나 미세먼지 등으로 인한 기도염증을 완화시키는데 도움이 된다. 바쁜 현대인들에게 조리할 필요 없이 간편하게 섭취할 수 있는 참치캔은 좋은 대안이 될 수 있다.

사조해표 ‘연어레시피’는 알래스카 연어 통살을 담은 프리미엄 연어캔이다. 생 허브, 생 후추 등 천연 향신료로 맛을 내는 등 연어의 맛을 극대화시킨 제품으로 특별한 조리 없이 바로 먹어도 오메가-3 등 풍부한 연어의 영양과 맛을 즐길 수 있다.

▶항산화 영양소 풍부한 생과일 스무디=과일과 채소에 많은 비타민, 엽산 등은 항산화 영양소는 황사먼지 속 중금속으로 인한 산화 스트레스와 염증을 해소에 도움이 된다. 특히 천연 과일을 갈아 담은 생과일 주스는 가열하지 않고 만들기 때문에 생과일이 갖고 있는 천연 비타민을 그대로 간직하고 있으며 먹기에도 부담이 없다.

풀무원식품 ‘아임리얼 스무디’는 망고, 복숭아, 딸기 등 달콤하게 잘 익은 생과일에 100% 원유로만 만든 무가당 프리미엄 요거트를 넣어 부드럽고 든든하게 즐길 수 있다. 향료, 색소, 설탕 등 어떤 첨가물도 넣지 않아 향긋한 즙과 달콤한 과육을 생 그대로 즐길 수 있다.

▶면역력 보강에 도움 주는 바나나 푸딩=간식이나 아침식사 대용으로도 인기 있는 바나나는 미세먼지로 인한 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 베타카로틴 성분 등이 풍부하다. 베타카로틴은 유해산소 예방은 물론, 우리 몸의 면역체계에 작용해 바이러스, 세균 등과 싸워 이길 수 있는 몸을 만들어 주는 영양소다.

돌코리아 ‘바나나 푸딩’은 신선한 바나나와 촉촉한 쿠키, 부드러운 크림이 조화를 이루는 프리미엄 디저트다. 바나나를 생으로 넣어 칼륨과 비타민C, 섬유질 등 영양을 더한 디저트로 소포장 용기에 작은 사이즈의 스푼을 함께 제공해 언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있다.

▶호흡기에 좋은 기능성 캔디=목 건강에 좋은 기능성 캔디는 환절기에 주로 발생하는 호흡기 질환 관리에 도움이 된다.

KGC인삼공사 ‘정관장 레네세 홍삼캔디 후(喉)’는 6년근 홍삼농축액 원료를 함유한 프리미엄 홍삼캔디다. 무설탕 제품으로 홍삼농축액과 기관지에 좋은 도라지, 감초 등을 함유해 미세먼지나 황사로 목 건강이 좋지 않은 사람들에게 적합하다.

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