남녀노소를 불문하고 몸매 관리에 관심이 날로 높아져 가는 요즘 매년 새해가 되면, 사람들로 북적이는 헬스장 광경을 쉽게 볼 수 있다. 하지만 새해의 결심과는 다르게 어느 순간 나태해진 자신을 발견하게 되고 헬스장에 발길이 뚝 끊겨 버리게 되어 헬스장에 사람들이 많이 줄어들기 마련이다.
도대체 왜 새해 결심으로 처음 시작은 화려하고 거창했으나 점점 갈수록 실패하는 사람들이 많아지는 걸까?
헬스장을 가면 일단 운동이 하기 싫지만 이루고자 하는 목표를 위해서 무작정 운동을 시작하는 경우가 대부분이다. 싫은 운동을 계속 하면서 스트레스만 받고 운동에 대한 재미도 느끼지 못한 채 점점 참고 운동을 하다 보면 결국에 질려버린다. 그런 실패를 딛고 이번에는 트레이닝을 받으면서 운동을 시작해보지만 생각처럼 쉽지 않다. 매일 힘든 트레이닝의 연속에 갈수록 운동에 질려가면서 결국엔 헬스장에 발이 끊긴다.
왜 이런 경우가 생기는 걸까?
운동에 대한 전문적인 지식이 없는 상태에서 무작정 운동을 시작하게 되면 몸은 괴롭지만 근육에 자극을 충분히 주지 못하기 때문에 몸에 변화가 생길 리가 없다. 올바른 기구사용과 호흡법이 중요하지만 많은 초심자들은 단순히 몸의 움직임만을 생각한다. 이처럼 같은 실수가 반복되는 운동을 하다 보면 변화하지 않는 자신을 보며 결국에는 운동을 포기하고 만다.
이런 사람들에게는 체계적이고 개별 맞춤 트레이닝이 필요하다. 그래서 요즘은 단순히 운동기구를 준비하고 회원 개개인이 자율적으로 운동하는 시스템이 아닌 1:1로 퍼스널트레이너가 전문적인 지식과 운동 경력으로 회원을 관리해 주는 헬스장이 늘어나고있다. 서울 구로구 구로동에 위치한 SNTGYM(에스엔티짐)이 대표적이다
일반적인 헬스장은 획일화된 원론적인 커리큘럼을 바탕으로 트레이닝을 진행하게 된다. 문제점은 사람마다 몸의 특성이 있고 개인의 운동 목표와 역량이 있는데, 이를 무시하고 일반적인 운동처방을 하게 되니 사람들이 얼마 못 가 버티질 못하거나 운동의 효과를 볼 수가 없다
운동 처방을 받는 사람의 특성을 제대로 측정하여 맞춤형 1:1 운동처방을 진행하고 있는 에스엔티짐에서는 실제로 운동의 효과를 보고 이후에도 꾸준히 연장을 하고 있는 추세이다. 퍼스널트레이닝 전문 센터 에스엔티짐의 모토는 하루 운동으로 일년의 효과를! 이라는 모토를 내걸고 있다. 조금 과장된 표현일지라도 제대로 한 운동은 근육이 기억하고 그 자세를 기억하기 때문에 1년 그 이상의 효과를 낼 수도 있다. 처음 시작할 때 정확한 방법과 좋은 자세로 운동을 시작하게 되면 앞으로의 인생에서 계속 쓸 수 있는 자신의 운동 방법이 되기 때문이다
SNTGYM은 회원들이 올바른 운동을 통해서 목표를 달성하고 단계로 체계적인 트레이닝을 지도하고 있다. 단순히 힘만 쓰는 노동이나 체중 또는 몸매 만을 위한 운동이 아닌 신체의 조화 및 신체 내부의 건강까지도 신경을 쓰고 있어, 아름다운 몸과 건강 그리고 삶의 질의까지 향상시킬 수 있도록 관리하고 있다
한번뿐인 인생에서 건강하고 멋지게 사는 것은 모두가 원하는 바가 아닐까? 효율적이고 체계적인 운동방법을 배우고 실천하고 싶다면 구로헬스 에스엔티짐에 문의해보는 것은 어떨까?
SNTGYM(에스엔티짐) / 070-8118-9682
