45세 직장인 김00씨는 평소 디스크가 심해 잠을 잘 수 없다. 앉아서 업무를 보는 것조차 목과 허리통증이 심해 고통의 연속이다. 여러 군데 병원을 전전했지만 큰 효과를 보지 못했다.
38세 주부 백00씨는 가사일과 육아, 직장 내 업무로 인한 어깨결림이 심하다. 어깨결림으로 인해 팔을 들기 힘들고 일상생활에 어려움을 겪는다.
9살 어린이 신00는 X형 다리로 많은 스트레스를 받는다. 성장이 지연돼 또래보다 키가 작고 불균형한 다리로 인해 발목과 무릎에 통증을 호소한다.
그런데 최근 이들은 잃었던 건강을 되찾았고 질환으로 인한 고통이 사라졌다. 이들을 낫게 한 것은 최근 선풍적으로 인기를 얻고 있는 자이로토닉이라는 운동 때문이다. 자이로토닉은 과연 무엇인가?
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| 자이로토닉 기구 전체 사진 |
자이로토닉은 루마니아 국립발레단 수석 무용수이자 체조선수인 '줄리오 호바스'에 의해 고안된 운동이다. 자이로토닉은 특수 제작된 장비를 이용해 평소 잘 사용하지 않는 근육을 활성화시켜 신체 균형을 바로 잡는 원리다. 자이로토닉은 무용, 체조, 수영, 요가, 태극권 등의 동작을 응용하여 개발된 시스템으로 원형, 나선형, 파동형 등 곡선을 그리며 자연스럽게 몸이 움직이는 원리를 터득하도록 돕는다. 다이어트와 체형을 목적으로 다양한 운동들이 나와 있지만 초보자가 따라하기 어렵고 몸에 부담을 많이 주어 꾸준히 하기 힘들고 오히려 몸을 해치는 경우가 많다. 하지만 자이로토닉은 몸에 부담이 없는 편안한 운동이고 어렵지 않아 남녀노소 누구나 쉽고 할 수 있다. 그래서 체형을 아름답게 만들어주면서 불규칙한 신체를 균형 있게 잡아준다.
자이로토닉 전문가인 신은주씨(유니스바디발란스 대표)는 "자이로토닉에서 사용되는 호흡법 및 근육법 사용은 에어로빅과 마찬가지로 심박 운동에 영향을 준다."며 "칼로리 소모가 높은 만큼 다이어트에 효과적일 뿐 아니라 뼈 마디, 근육 등도 곧게 펴 주는 역할을 하여 성장기 어린이 키 성장에 도움을 주고 척추측만증과 어깨걸림과 같은 신체불균형을 바로 잡아준다“고 말한다.
또한 자이로토닉은 수술 후 재활치료, 공연예술인 및 운동선수들의 기량 향상, 척추 및 관절 질환 환자의 재활치료에도 탁월한 효과를 발휘한다.
신은주 대표는 "자이로토닉은 신체 밸런스를 바로 잡아 예쁜 바디 라인을 만들어 줄 뿐 아니라 유연성 및 근력 향상과 함께 유산소운동도 되어 재활 치료 및 다이어트 효과를 두루 갖추고 있다."고 말한다.
유니스바디발란스는 서울시 강남구 도곡동 180-43번지 2층에 위치하고 있으며 전화☎02-576-8255 로 문의 가능하다.
