밤에 통증이 심해지는 원인은 멜라토닌 때문인 것으로 알려졌다. 멜라토닌은 체내 호르몬으로 어깨 통증의 주원인이 되는 염증성 사이토카인 분비를 자극하는데 주로 밤에 분비되기 때문에 낮보다 야간 통증이 상대적으로 심하다.
허리디스크나 퇴행성관절염 역시 밤이 되면 통증 강도가 올라간다. 낮 동안 몸을 계속 움직이면서 활동한 척추나 무릎 관절 피로가 저녁 이후 쉬거나 잘 때 몰려오기 때문.
몸을 움직이지 않고 자는 동안, 제자리를 벗어난 디스크 주변의 근육이나 인대, 근막이 유착되고 무릎 관절은 딱딱하게 굳기 때문에 아침에 잠자리에서 일어나기 쉽지 않다.
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