과연 하이힐만이 종아리 알의 최대 적일까?
종아리 부분에 생기는 근육은 선천적으로 발달한 경우도 있지만 후천적 생활습관에 의해 생기는 경우도 많다.
그 중에는 신발의 영향이 크다.
대부분의 사람들은 하이힐이 종아리 근육을 증가시키는 반면, 굽이 없고 편한 플랫슈즈는 영향을 미치지 않는다고 생각하기 쉽다.
하지만 플랫슈즈라 해서 종아리 근육과 상관없는 것은 아니다.
전문가들에 따르면 플랫슈즈를 신고 장시간 걸을 경우 가자미근에 힘이 많이 가기때문에 근육이 더욱 발달될 수 있다.
종아리 근육때문에 고민이 된다면 하이힐, 플랫슈즈보다는 3-5cm의 신발을 신는 것이 가장 좋다.
적당한 굽의 신발은 다리에 골고루 힘이 갈수 있기 때문에 종아리 근육이 가장 편안한 상태로 유지된다.
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