영국 유니버시티 컬리지 런던(UCL) 연구진은 20일 의학저널 ‘미국의학협회 내과학’(JAMA Internal Medicine)에서 ‘영국 노화 종단 연구’(ELSA)에 참여한 50세 이상부부 3722쌍을 조사한 결과, 금연ㆍ다이어트ㆍ운동 등 건강행동을 부부가 같이하면 성공률이 매우 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔다.
이는 데이터가 입증했다.
금연을 시도한 아내의 경우 흡연자인 남편이 함께 금연하면 50%가 성공했다. 하지만 남편이 계속 담배를 피울 때는 성공률이 8%로 떨어졌다. 남편이 원래 비흡연자인 경우에는 17%가 금연에 성공한 것으로 나타났다.
남편이 금연을 시도한 경우 흡연자인 아내가 함께 금연하면 48% 성공했으나 아내가 계속 담배를 피울 때에는 성공률이 역시 8%로 내려왔다.
운동의 경우도 마찬가지였다. 부부가 함께하면 남편은 67%, 아내는 66%가 운동을 지속적으로 한 것으로 나타났으나 배우자가 함께하지 않으면 운동을 지속적으로 한 비율은 남편 26%, 아내 24%로 떨어졌다.
다이어트에서도 부부가 함께할 때 남편은 26%, 아내는 36%가 목표를 달성했지만 배우자가 함께하지 않았을 때 성공률이 남편은 10%, 아내는 15%로 낮아졌다.
영국 암연구소의 건강행동연구센터 제인 워들 소장은 “흡연, 과체중, 운동부족 등 건강에 좋지 않은 생활습관은 만성질환으로 인한 사망을 초래하는 주원인”이라며 “이런 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸면 질병 위험을 줄일 수 있다”고 했다.
연구책임자인 새러 잭슨 박사는 “요즘은 새해를 맞아 사람들이 건강을 위해 금연, 운동, 다이어트 등 결심을 하는 시기”라며 “배우자와 함께 한다면 성공률을 높일 수 있을 것”이라고 했다.
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