패션에 관심이 많은 직장인 여성 A씨(28)는 벌써부터 가을 옷 준비에 여념이 없다. 벌써부터 가을시즌 옷을 팔기 시작한 백화점 쇼핑을 시작으로, 작년에 입었던 가을 옷들도 하나둘씩 꺼내 손질해 놓기 시작했다. 그러던 A씨를 당황스럽게 만든 것은 작년 가을에 구입했던 스키니진이었다. 종아리까지는 힘겹게 집어넣을 수 있었지만 엉덩이는커녕 허벅지에서부터 바지가 올라가지 않게 된 것이다. 도대체 무슨 일이 있었던 걸까?
A씨의 사례처럼 많은 국내 여성들이 계절이 바뀔 때마다 맞지 않는 옷을 바라보며 좌절감을 느끼고 있다. 특히 작년에는 맞았던 바지가 올해는 맞지 않게 된 경우가 많아 하체비만 해소를 위한 다이어트를 결심하는 경우가 많다.
특별히 운동을 한 것이 아닌데도 근육이 잡히는 허벅지, 종아리와 발목까지 두꺼워져 코끼리 같은 다리라인 같은 다양한 하체비만들이 여성들을 괴롭히고 있는 것. 그러나 한 번이라도 날씬한 다리 만들기에 도전해본 여성이라면 하체비만다이어트가 얼마나 힘든 것인지는 잘 알고 있을 것이다.
운동을 하면 근육이 생겨 탄력 있어 보인다기 보다는 우락부락해 보이는 튼실한 다리가 만들어질까 걱정이고, 식이요법을 해도 먼저 빠지는 부위는 하체가 아닌 얼굴과 상체의 지방이기 때문에 피부탄력을 잃어 노안이 된다거나, 가슴 사이즈가 줄어들어 고민하기 일쑤다.
이처럼 골칫거리인 하체비만은 365일 여성들을 괴롭히는 문제이기 때문에 식욕의 계절 가을을 대비해 먼저 다이어트를 위한 방법을 알아보는 것이 좋다. 그러나 대부분의 여성들이 자신에게 하체비만이 나타난 이유를 잘 알고 있지 못하기 때문에 효율적인 사이즈 감소를 해내지 못하고 있는 것이 사실.
이에 대해 수미르한의원 이동은 원장은 “현대 여성들에게 하체비만이 생기는 가장 큰 원인은 골반의 틀어짐에 있다”며 “때문에 상체에 비해 하체가 유독 비대한 하체비만이 심한 여성이라면 골반의 건강을 먼저 체크하고 골반을 교정하여 하체뿐만 아니라 전체적인 체형관리로 예뻐지는 다이어트방법을 추천한다”고 말했다.
하체비만은 얼굴과 상체는 마른 편인데 엉덩이와 허벅지·종아리 부분에 집중적으로 살이 많은 경우를 말한다. 또 눈에 보이는 지방에만 집중해서는 하체 살빼기에 성공하기 어렵다. 이 원장의 말처럼 하체에 살이 찌는 것은 전체적인 몸의 균형, 특히 골반의 균형에 문제가 발생한 것으로 이를 바로잡아주는 하체다이어트가 필요한 것이다.
골반 틀어짐, 하체비만 만드는 이유는?
골반은 우리 몸의 중심축을 맡고 있는 부위로, 우리 몸의 중앙에 위치하여 몸의 균형을 잡아주는 역할을 한다. 때문에 골반이 틀어지거나 뒤틀리면 전신 체형에 변화가 일어나게 되며, 척추는 물론 다리에도 악영향이 발생할 수밖에 없다.
이 원장은 “골반이 틀어지면 하체의 순환을 방해해 지방과 노폐물이 쌓이게 돼 하체 비만이 발생한다”며 “하체비만으로 인한 하중이 증가되면 관절과 골반에 변형이 더욱 심해지는 악순환을 겪으면서 휜 다리나 족부의 변형까지도 발생할 수 있다”고 설명했다.
또 하체비만은 오래 앉아 있는 시간이 많거나 걷는 시간이 적은 사람에게 자주 나타나게 된다는 설명이다. 바르지 못한 자세는 골반 불균형의 주요 원인 중 하나인데다가, 운동량이 적고 앉아 있는 시간이 많아지게 되면 여성의 몸이 남는 열량을 하체에 쌓아두려고 하기 때문이다.
때문에 하체비만의 원인인 골반 불균형을 해결하지 않은 채로는 무조건 굶거나 무리하게 운동을 한다고 해도 하체다이어트에 성공하기 어렵다.
수미르한의원에서는 여성들의 허벅지안쪽살을 해결하기 위해 하체비만의 원인을 찾고 틀어진 골반과 관절들을 제자리로 돌려주면서 좋은 결과를 얻도록 하고 있다. 추나요법으로 신체의 틀어진 균형을 잡아주고 골반 교정 운동기, 족부 교정, 침 치료, 리포덤, 경피기주요법(카복시) 등 비만의 원인과 상태에 따라 적절한 프로그램을 선택하여 집중 치료하는 것.
이러한 치료법으로 틀어진 골반과 변형된 하체가 바르게 펴지고 하체의 순환이 원활히 되어 하체비만도 해결된다. 특히 골반교정을 통한 하체다이어트 치료법은 부가적으로 힙업의 효과도 나타내고 있다. 빠른 감량이 이루어지지만 피부탄력 저하나 요요현상 등의 부작용도 거의 없는 것으로 알려졌다.
이 원장은 “맞지 않게 된 바지를 바라보며 상심만 하기 보다는 위기를 기회로 삼아 하체비만다이어트를 시작하는 것이 더욱 바람직 할 것”이라며 “골반교정을 통한 날씬한다리만들기는 하체비만을 해소하고 체형밸런스가 맞는 멋진 몸매를 갖게 되기를 바란다”고 말했다.
