3일 공개된 뷰티쁠 화보 촬영과 함께 진행된 인터뷰에서 정유미는 여름철 휴가 시즌을 맞아 ‘정유미표 2주 다이어트 비법’을 공개했다.
정유미는 다이어트의 비법에 대해 2주 동안 밀가루와 탄수화물을 끊고 하루 두 시간씩 운동하는 것이라고 조언했다. 그녀는 “촬영 가기 전 아침에는 유산소 운동을, 촬영이 끝나면 웨이트 트레이닝을 1시간씩을 매일 빠짐없이 실천했다”며 “식단 조절과 운동을 병행하면 2주 다이어트에성공할 수 있다”고 말했다.
이와 함께 탄수화물 중독 자가 테스트가 인기를 얻고 있다. 탄수화물 중독이란 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상을 의미한다.
건강보험 심사평가원에서 밝힌 탄수화물 중독 자가 진단 리스트의 8가지 문항 중 4개 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심할 필요가 있다.
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| [사진=뷰티쁠 정유미 화보, 온라인 커뮤니티] |
1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다
2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다
3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다
4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다
5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다
6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다
7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다
8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다
탄수화물 중독 테스트을 접한 누리꾼들은 “탄수화물 중독 테스트, 그래도 탄수화물 없이 어떻게 사나요?” “탄수화물 중독 테스트, 2주 동안 끊다가 다시 먹으면 요요 안 오나?” “탄수화물 중독 테스트, 빵을 덜 먹어야겠다” 등의 다양한 반응을 보였다.
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