지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 중년의 고민인 ‘나잇살’을 제거할 수 있는 비법이 소개됐다.
이날 방송에서 박상준 원장은 나잇살의 원인으로 식사 중 탄수화물의 비율이 높다는 것을 꼽았다. 나잇살을 빼기 위해선 단백질 섭취량을 늘려야 하는데, 이를 위해 더 없이 좋은 메뉴가 바로 ‘두부셰이크’다.
두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 또 부피가 많다보니 포만감을 줘서 자연스럽게 덜 먹게 된다는 게 박 원장의 설명이다. 실제로 이날 방송에 등장한 45세 주부는 두부셰이크를 통해 4주 만에 11kg를 감량했다고 밝혀 놀라움을 자아냈다.
두부 셰이크 만드는 법은 간단하다. 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 믹서기에 함께 넣고 갈아주면 된다. 단, 플레인 요구르트는 설탕 함량이 가장 적은 걸로 골라야 한다.
두부 셰이크 ‘회춘 다이어트’ 비법을 접한 누리꾼들은 “회춘 다이어트 비법이 두부 셰이크? 들어가는 재료도 다 좋은 거네”, “회춘 다이어트 비법 놀랍네. 두부셰이크 효과가 그 정도라니” , “회춘 다이어트 도전해볼까? 여름은 다가오는데 군살 때문에 걱정이다” 등의 반응을 보였다.
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