심혈관질환을 예방하기 위해선 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 체크해 관리해야 합니다. 혈압은 일반적으론 140/90mmHg 미만, 60세 이상에선 150/90mmHg 미만으로 유지해야 하며, 현재의 국내 기준에 따르면 총콜레스테롤은 230mg/dL 이하입니다.

나쁜 콜레스테롤(LDL)은 150mg/dL 이하, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 40mg/dL 이상이 좋으며, 중성지방은 200mg/dL 이상을 비정상으로 간주합니다. 나쁜 콜레스테롤이 190mg/dL 이상일 때는 무조건 약물치료를 병행해야 합니다.

하지만 콜레스테롤 수치들이 비정상일수록 일반적으로 심혈관질환의 발생 가능성이 높기 때문에 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 적절한 체중의 유지가 중요합니다. 

<도움말: 고려대 구로병원 심혈관센터 김응주 교수>

김태열 기자/kty@heraldcorp.com