살에 대한 고민은 비단 체형이 뚱뚱한 사람만의 고민이 아니다. 마른 비만이란 말이 있듯 상체는 너무 앙상하지만 반대로 하체는 통통한 사람들이 있다. 이러한 마른 하체비만인 경우 다이어트를 해도 딜레마에 빠지게 된다. 일반적인 다이어트를 진행할 경우 하체살은 잘 빠지지 않고 얼굴 또는 가슴부분의 살만 빠지게 되어 상하 체형의 비대칭만 더 두드러지기 때문이다.

그래서 다이어트 중 하체비만이 가장 어렵고 힘들다고 한다. 많은 여성들은 다양한 운동법과 식이요법을 통해 하체비만을 해결하려 하지만 운동이나 식이요법만으로 한계에 부딪히는 경우가 많다. 대부분의 사람들은 하체비만을 다이어트의 실패로만 생각한다. 하지만 전문가들은 개개인마다 다른 하체비만의 원인이 있기 때문에 근본적인 원인을 해결해야 한다고 말한다. 반대로 이야기하면 원인을 정확하게 파악하면 관리가 손쉬워 진다는 말도 된다.

하체다이어트한의원 미소진한의원  정윤섭 원장은 "쉽게 해결 되지 않는 하체비만은 각각의 유형에 맞는 정확한 자가진단 및 올바른 방법을 시행했을 때 자신이 원하던 몸매를 가질 수 있게 된다"고 말했다.

이어 "다리는 근육과 지방이 분포된 정도에 따라서 보이는 모양도 다르고 치료효과도 다르기 때문에 더욱 신경 써야 한다."고 조언했다.

또한 정 원장은 하체비만은 단순히 체중을 감량만 해서는 안 되며 다리의 균형미와 라인을 잡아야 한다. 이를 위해서 하체의 단단한 근육을 부드럽게 하고 하체의 혈액순환을 원활하게 하기 위해 경락마사지를 병행하는 것이 좋다.

처음 경락마사지를 받으면 멍이 든 것처럼 울긋불긋한 모습이 보일 수도 있다. 이것은 체내의 혈액순혈액이 순환하지 못해 노폐물이 많아져 생긴 '어혈'이다. 경락을 통해 기의 흐름이 원활해지면서 어혈이 드러난 것으로 수일 내에 사라지거나 뭉쳐진 혈이 다 풀리고 나면 없어진다.

또한 한방에서는 하체비만도 순환장애의 한 부분으로 본다. 이 경우 생리불순, 소화기 장애, 변비를 동반할 수 있다. 평소에도 스트레칭과 가벼운 운동 등으로 몸 전체의 순환을 도와주는 습관을 기르는 것도 필요하다.

이를 해결 하기 위해선 무조건적인 체중감량 보다는 체계적인 분석을 바탕으로 한 한방다이어트와 원하는 부위의 살을 집중적으로 빼주는 경락마사지가 하체비만의 해결법이 될 것이다.

이정환 기자/leejh@heraldcorp.com