8일 한 포털사이트는 집에서도 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼는 운동법이 동영상으로 소개했다.
‘카우보이 싯업’은 전신 근력 발달과 복부 지방을 태우는 데 효과가 있는 운동으로 소개하고 있다. ‘무릎 사이로 총 쏘기’라고도 불리는 이 운동은 윗몸 일으키기 동작에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가돼 복부와 함께 팔 부위를 자극시켜 준다.
그 다음엔 ‘플로어 사이클’이다. 복부에 열을 가해 지방을 없애는 유산소성 근력 운동으로 엎드려서 자전거를 타는데 어깨 근력을 단련시키는 효과가 있다.
뱃살 빼는 운동법을 본 누리꾼들은 “뱃살 빼는 운동 재미있네” “뱃살 빼는 운동, 집에서 할 수 있어 좋네” “뱃살 빼는 운동, 벌써 옆구리 살 빠지는 소리가 들리네” 등의 반응을 보였다.
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