그러나 최근 유행하고 있는 다양한 웰빙 다이어트 방법들을 알면 생각이 달라질 것이다. 수많은 연예인들 및 다이어트 전문가, 헬스 트레이너들의 노력과 성공적인 결과 덕분에 다양한 웰빙 다이어트 방법들이 널리 전파되고 있다. 몰라보게 달라진 모습으로 등장하는 연예인들이 그 효과를 증명한다.
다이어트 후 예전보다 한층 여성스럽고 가냘픈 모습으로 등장한 홍수아는 건강한 낫또 다이어트를 전파시켰다. 낫또, 우유, 바나나, 꿀을 섞어 쉐이크를 만들어 마시는 방법으로 유산균이 풍부해 다이어트는 물론 장 건강, 피부까지 좋게 만들어 준다. 약사들이 뽑은 건강하고 효과적인 다이어트 1위로 꼽히기도 했다.
건강식을 챙겨서 다니는 이들도 많다. 에일리, 김신영, 창민, 김준희, 유이 등 셀 수 없이 많은 연예인들이 건강한 도시락으로 다이어트 효과를 누렸다. 닭 가슴살, 야채는 빠지지 않는 필수 메뉴. 영양소는 고루 먹되 몸에 나쁜 음식은 차단하는 웰빙 다이어트 방법이다.
기존에는 다이어트에 성공한 연예인들도 그 비법에 대해 “굶고 20층 가까운 계단을 오르내렸다”, “밥과 김, 김치만 먹었다” 등 극단적인 방법을 털어놓곤 했다. 그러나 최근에는 전문 트레이너와 코치의 도움을 받는 이들이 많기 때문에 다이어트 방법 또한 웰빙으로 바뀌어가는 추세. 이에 일반인들도 보다 쉽고 효과적인 다이어트를 위해 전문가를 찾는 경우가 늘고 있다.
사상체질에 다이어트를 접목시켜 보다 효과적이고 건강에 도움이 되는 다이어트를 하는 방법도 있다. 삼성 에이슬림 다이어트(www.slimingbody.com)가 그것. 두부 다이어트, 사과 다이어트, 토마토 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트 등의 원푸드 다이어트에 비해 훨씬 고통이 적고 효과가 빠르다.
삼성 에이슬림 다이어트에서는 다이어트 플래너가 1:1로 목표 체중을 달성할 때까지 관리해주며 천연 유기농 제품을 사용해 탄수화물, 지방 흡수를 억제하기 때문에 굶을 필요가 없다. 더욱 쉽고 간편하게 다이어트를 할 수 있는 것은 물론 철저한 사후 관리도 받을 수 있다.
무작정 살을 빼는 것을 목표로 하는 다이어트는 지양하고, 건강해지면서 동시에 날씬해질 수 있는 다이어트 방법이 대세로 떠오르고 있다. 어차피 다이어트를 결심했다면, 고통스럽고 건강을 해치는 방법 보다는 전문가를 찾아 자신에게 맞는 방법으로 건강과 몸매 두 마리 토끼를 잡아보는 것이 어떨까.
