뱃살, 팔뚝 살 유난히 찌는 ‘상체비만’ 해결 방법은?
평소 글래머러스하다는 말을 많이 듣는 이 모양(28세)은 남 모를 고민이 있다. 볼륨 있는 가슴을 가진 것은 맞지만 뱃살과 팔뚝 살 때문에 좀처럼 라인이 살지 않는다는 것. 남들이 날씬한 허리로 비키니를 입고 자랑할 때 이 양은 긴 팔 셔츠를 덧입어 배와 팔을 가려야만 한다.
이 양은 “차라리 가슴에 볼륨이 조금 없더라도 허리가 가늘었으면 좋겠다. 요즘은 보정 속옷들이 잘 나와서 티 나지 않게 예쁜 몸매처럼 만들어 주던데…남들은 글래머에 다리도 날씬하다고 부럽다고 말하지만 뱃살과 팔뚝 살 때문에 스트레스 받는 내 마음은 모를 것”이라고 한탄했다.
전형적인 상체비만인 이 양은 안 해본 다이어트가 없다. 레몬 디톡스 다이어트, 황제 다이어트, 수박 다이어트 등 원푸드 다이어트부터 살빼는 약을 먹거나 최근 유행하는 연예인 다이어트 식단을 따라 해보기도 했지만 뱃살과 팔뚝살을 빼기엔 역부족이었다. 윗몸 일으키기, 아령 등 근력 운동도 해보았지만 오히려 물렁물렁하던 살이 딱딱해지는 것 같아 그만두었다.
이 양처럼 상체가 유독 발달하고 살이 잘 찌는 사람들은 좀처럼 라인이 살지 않아 다이어트에 어려움을 호소하는 경우가 많다. 또한 내장 지방이 쌓여 있는 경우가 많으므로 고혈압, 당뇨, 심장병 등 성인병에 걸릴 위험도 높아진다. 전체적으로 마른 몸매임에도 불구하고 배만 나와있는 경우도 이러한 내장지방을 의심해보아야 한다.
삼성 에이슬림 다이어트(www.slimingbody.com)전문가는 “상체나 부위가 유독 살이 잘 찌는 경우 무엇보다도 체질 개선과 해독을 중점적으로 두고 다이어트를 시작해야 한다. 그 후 비만의 원인을 제거하고, 지방 흡수를 억제하며 체지방 감소를 돕는다면 성공적인 상체비만 다이어트가 가능하다”라고 조언했다.
그러나 이 같은 과정을 혼자서 진행하기란 어려움이 따른다. 의지 부족, 다이어트에 대한 지식 부족으로 인해 힘만 들고 살은 빠지지 않는 경우가 다반사. 삼성 에이슬림 다이어트는 다이어트 플래너가 1:1로 코칭을 해주며 목표를 달성할 수 있도록 돕는다. 라이프스타일에 방해가 되지 않는 최적화된 다이어트 프로그램도 제시해 준다.
글래머러스하고 상대적으로 날씬한 다리를 가졌지만 뱃살, 팔뚝 살 때문에 마음껏 과시하지 못했다면 성공적인 상체비만 다이어트 프로그램을 통해 변신해 보자. 글래머러스 하면서도 가느다란 허리, 날씬한 다리까지 모두 갖춘 완벽 미녀로 거듭날 수 있을 것이다.
