봄나물과 건강기능식품 이용한 비타민 섭취, 피로 회복에 도움
이제 곧 경칩이 다가온다. 늦추위가 남아 있지만 날씨가 조금씩 따뜻해지고 있다. 이맘때면 이유 없이 몸이 나른하고 피곤해서 졸리기가 일쑤다. 봄이 왔음을 알려주는 춘곤증 때문이다.
그렇다면 춘곤증은 왜 생기는 것일까? 겨울 내내 추위에 익숙해져 있었던 우리 몸의 신진대사는 봄에 적응하는 기간을 필요로 한다. 이 과정에서 기온이 오르고 일조량이 많아지면서 몸의 신체리듬이 흐트러져 춘곤증의 증세가 나타나는 것이다.
춘곤증으로 인한 주요 증상은 피로감, 졸음, 식욕 부진, 집중력 장애, 불면증, 소화 불량, 현기증 등이 있다. 춘곤증 자체는 우리 몸이 새로운 환경에 적응하면서 생기는 자연스러운 현상으로 보통 1~3주 정도면 증상이 사라진다. 그러나 증상이 오랫동안 지속될 경우 만성피로증후군이나 간염 등 질병이 의심될 수 있으므로 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.
춘곤증을 극복하는 방법으로는 무엇보다 규칙적인 생활습관을 통해 신체를 건강하게 하는 것이다. 또한 낮잠은 20분 이하로 자고, 창문을 자주 열어 신선한 공기를 실내 공기와 순환시켜 주는 것이 좋다.
비타민이 많이 함유된 봄나물을 섭취하는 것도 신체를 건강하게 하는데 도움이 된다. 봄나물인 달래와 미나리에는 비타민A, B가 풍부해 비장과 신장기능을 개선해주어 입술이 트거나 잇몸이 붓는 증상 등을 완화해준다. 또한 독특한 향으로 잘 알려진 두릅은 단백질과 비타민 C가 많고 사포닌을 함유하고 있어 혈액순환을 도와 피로 회복에 효과가 있다.
글로벌 뷰티&헬스 브랜드 썬라이더 코리아 관계자는 “봄나물에 많이 함유된 비타민 B, C는 우리 신체의 생화학 물질의 작용을 활발하게 하는 기능을 한다”며 “충분한 비타민 섭취는 신진대사를 활발하게 하고 장기의 기능 향상에 도움을 주어 봄철 피로 회복에 큰 도움이 된다”고 말했다.
불규칙한 식습관과 운동 부족으로 영양소 섭취가 어렵다면 건강기능식품을 이용해 보는 것도 좋다. 썬라이더의 건강기능식품 ‘메타발란스 44’는 우리 몸의 조효소 역할을 하는 무기질과 종합비타민을 보충해줌으로써 신체 밸런스를 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 또한 ‘씨트릭 씨 탭’은 피로 회복에 좋은 비타민 C를, ‘에너지플러스’는 혈액 순환을 돕는 비타민 E를 각각 보충해줌으로써 봄철 춘곤증 예방을 돕는다.
썬라이더의 건강기능식품에 대한 보다 다양한 정보는 썬라이더 코리아 홈페이지(www.sunriderkorea.co.kr)에서 확인할 수 있으며 제품 구입은 전국 110개 썬라이더 가맹점 및 직영점, 롯데백화점 강남점(한티역) 또는 관악점에서 가능하다.
