-칼륨 섭취 시 혈압 낮추는 효과 확인
[헤럴드경제=이태형 기자] 나트륨 섭취뿐만 아니라 칼륨의 섭취도 고혈압에 영향을 미친다는 연구가 나왔다.
한림대학교성심병원 가정의학과 박경희 교수팀은 2012년 국민건강영양조사 결과를 바탕으로 고혈압으로 약물치료를 받은 적이 없는 20세 이상 2만4096명의 나트륨 및 칼륨 섭취량과 혈압과의 관계를 분석했다.
분석 결과 나트륨 섭취가 1㎎/㎉ 늘어날 때마다 확장기 혈압이 0.21㎜Hg올라갔고, 칼륨 섭취가 1㎜/㎉ 늘어날 때마다 수축기 혈압이 1.01㎜Hg씩 내려갔다.
나트륨과 칼륨 섭취량의 중간값(나트륨 2302.9㎎/1000㎉, 칼륨 1507.8㎎/1000㎉)을 기준으로 저나트륨/고칼륨군, 고나트륨/고칼륨군, 저나트륨/저칼륨군, 고나트륨/저칼륨군으로 분류했을 때, 저나트륨/고칼륨군에 비해 저나트륨/저칼륨군은 140/90㎜Hg 이상으로 혈압이 높은 군이 될 확률이 1.19배, 고나트륨/저칼륨군은 1.21배 높았다.
나트륨을 상대적으로 적게 섭취하는 경우인 저나트륨/저칼륨군의 혈압이 높을 확률이 상대적으로 높은 것은 각 무기질 섭취의 절대량 못지않게 나트륨/칼륨 섭취비율 역시 혈압에 중요한 요인일 수 있음을 의미한다.
논문의 공동 1저자인 한림대 성심병원 가정의학과 노혜미 교수는 “상대적으로 칼륨섭취가 낮은 군은 비타민 C섭취량도 낮았다”면서 “이는 칼륨의 공급원인 채소와 과일 섭취가 낮음을 간접적으로 반영해주는 것”이라고 말했다.
박경희 교수는 “여러 연구를 통해 나트륨 섭취와 고혈압과의 관계는 많이 알려졌지만, 국내에서는 칼륨 섭취를 함께 고려한 연구가 많지 않았다”며 “이번 연구 결과 고혈압 예방에는 나트륨을 적게 섭취하는 것 못지않게 칼륨 섭취를 증가시키는 것이 중요하다는 사실을 알 수 있고, 나트륨 섭취가 많은 사람과 칼륨 섭취가 부족한 사람들은 칼륨 섭취를 늘림으로써 고혈압 예방에 도움을 받을 수 있다”고 설명했다.
이번 연구결과는 국제 학술지 ‘영양과 식이요법학회 저널’(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics) 2015년 4월호에 발표됐다.
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