다이어트, 나에게 맞는 방법은 따로 있다?
노출의 계절 여름을 맞아 본격적으로 다이어트에 돌입하는 여성들이 점점 늘고 있다. 이들은 유명 연예인의 다이어트 방법이나 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트 등 다양한 종류의 방법을 시도한다. 심지어 단기간다이어트에 성공하고자 지방흡입을 고려하기도 한다. 그러나 모두가 성공하는 것은 아니다. 다이어트 과정 자체가 자신과 맞지 않거나, 다이어트 후 요요 현상 같은 부작용을 겪어 심하면 건강을 해치기도 한다.
한방다이어트 전문 일맥한의원 김용민 대표원장은 “같은 다이어트 방법이라도 누구는 성공하고, 누구는 실패하는 이유는 사람마다 체질이 다르기 때문이다“며 “음식을 적게 먹는데도 몸무게가 줄어들지 않는 사람이 있는 반면, 반대로 많이 먹고 활동이 적음에도 불구하고 살이 찌지 않는 사람이 있는 것이 바로 이 때문이다”고 전했다.
그렇다면 성공적인 다이어트를 할 수 있는 방법은 무엇일까?
답은 간단하다. 체질을 파악한 후 그에 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이다. 개인의 체질을 고려해 다이어트를 하는 대표적인 방법이 바로 한방다이어트다. 한방다이어트는 체중감량과 건강이라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있어 꾸준히 인기를 얻고 있는 다이어트 방법이다.
김용민 원장은 “비만의 원인이 되는 유형은 크게 수/화/토 세 가지 체질로 나눌 수 있다”며 “따라서 우선 체중에 대한 체성분 및 비만도를 체크하여 수/화/토 중 자신이 어느 체질에 해당하는지 알아야 한다. 그리고 나서 체질별 맞춤치료를 통해 비만의 근본원인을 개선하면 된다”고 전했다.
체질을 분석했다면 다이어트한약과 다이어트식단을 통해 굶지 않는 다이어트를 실천하는 것이 중요하다. 무작정 굶는 것이 최고의 다이어트 방법이라 여기는 이들이 아직도 많다. 하지만 굶으면 일시적으로 체중이 감량될 순 있어도 시간이 지나면 다시 살이 찔 확률이 높다. 다이어트한약은 단순히 음식물의 섭취를 줄여 체중을 감소하는 것과는 달리 인체 음양의 조화를 이뤄 대사활동을 활성화 시키는 것을 특징으로 한다. 다이어트한약과 함께 그에 맞게 식단조절이나 운동 등을 병행하다 보면 보다 건강하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다.
한편, 한방다이어트 전문가로 유명한 일맥한의원 김용민 대표원장은 최근 인기리에 방영중인 렛미인 시즌4의 닥터스로 활약중이다.
