[헤럴드경제 스포츠팀] ‘골프 주치의’라는 인기 골프 칼럼을 연재하는 최완욱 프로의 실전 동영상 레슨 ‘최완욱의 골프클리닉’을 매주 화요일 연재합니다. 용인대학교에서 체육학 박사 학위를 받은 최 프로는 28년간 골프 레슨을 하고 있으며 현재 마일스톤 골프아카데미를 운영하고 있습니다. <편집자주>

골프 스윙에서 ‘전환 동작’이라는 것은 백스윙에서 다운스윙으로 전환하는 동작을 말합니다. 내용을 풀자면 백스윙 탑에서 멈추었다가 다운스윙 하는 것 보다 클럽이 백스윙 탑으로 도달하기 전에 하체가 먼저 다운스윙을 시작하는 것 입니다.


‘반동 동작(Counter movement)’이라는 개념은 많은 운동에서 다양하게 쓰입니다. 예컨대 제가 창을 던진다고 가정하면 창이 뒤로 가고 있는 동시에 가슴을 내밀게 되고, 높이 뛰려고 할 때면 일단 몸이 먼저 내려가는 동시에 탄력적으로 뛰어 오르는 동작을 반동 동작이라고 합니다. 골프 스윙에서는 클럽이 백스윙 탑에 다다르기 전에 왼발 스텝을 밟아주는 것이 반동 동작입니다.

연습방법을 알려드리면 먼저 다리를 모읍니다. 그리고 왼발이 지면을 밟을 때 공의 위치는 중앙 보다 왼쪽에 둡니다. 마지막으로 클럽이 백스윙 탑에 도달하기 전에 왼발 스텝을 밟으면서 공을 치는 것입니다. 처음에는 쉽지 않겠지만 꾸준히 연습해보면 전환 동작을 이해하실 겁니다. 반동 동작에 의해 클럽이 끌려 내려오면서 헤드 스피드ㅗ 좋아지고 체중 이동의 느낌도 얻을 수 있을 겁니다. [촬영 편집=박건태 기자]



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