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[봄철 코건강 비상, 알레르기 비염 ①] 코가 ‘시큼, 간질’..봄의 불청객 ‘알레르기 비염’
-꽃가루 원인 알레르기 비염 증상 심해저-호흡 힘들다면 ‘알레르기 기관지 천식’ -원인 파악 후 원인 물질 피하는 것이 최선[헤럴드경제=손인규 기자]#직장인 이 모씨(43)는 3~4월이 두렵다. 매년 봄만 되면 어김없이 알레르기 비염때문에 고생하기 때문이다. 4월초만 시도때도 없이 코가 간질거리면서 재채기가 나오고 한...
2019.04.01 10:25
[봄철 불청객 ‘피로’ ③] 대표 봄나물 ‘쑥’으로 만든 ‘애탕국’으로 피로 떨쳐내세요
따뜻한 봄이 왔지만 봄철 괴로운 것 중 하나는 시도 때도 없이 졸리고 자꾸만 감기는 무거운 눈꺼풀, 바로 춘곤증이다. 겨울 동안 저하된 면역력을 회복하고 춘곤증을 이기기 위해 제철 나물(봄나물)을 섭취하는 것은 매우 효과적이다.싹이란 겨울 동안 뿌리에 모였던 진액의 정수가 지상 위로 뚫고 나온 것으로 상승하는 기...
2019.03.25 10:58
[봄철 불청객 ‘피로’ ②] 몇 개월 지나도 떨어지지 않는 피로라면…‘만성피로증후군’ 의심하세요
-피로감 몇 개월 지속된다면 만성피로증후군 의심-규칙적인 생활 습관과 유산소 운동이 도움 [사진설명=수 개월이 지나도 피로감이 계속되는 만성피로증후군에는 유산소 운동이 효과적이다.][헤럴드경제=손인규 기자] 누구나 피로감을 느낄 수는 있지만 피로가 수 개월이 지나도 없어지지 않는다면 하나의 질병(만성피로증후...
2019.03.25 10:58
[봄철 불청객 ‘피로’ ①] 점심만 먹고 나면 ‘꾸벅꾸벅’…“김 과장님에게 ‘춘곤증’이 왔군요”
-낮 시간 길어지면서 춘곤증 겪는 사람 많아-춘곤증 이기려면 아침 식사 거르지 말아야-피로회복에 좋은 비타민ㆍ미네랄 섭취 도움 [사진설명=봄이 되면서 졸음이 밀려오는 춘곤증을 겪는 사람이 많다.][헤럴드경제=손인규 기자]#식품회사에 다니는 김 과장(38)이 요즘 가장 힘든 건 다름 아닌 바로 ‘잠과의 싸움’이다. 바...
2019.03.25 10:57
[젊은층도 급증하는 뇌질환③] 뇌를 젊게 만드는 음식?…‘호두토마토샐러드’ 추천합니다
뇌는 중요한 신체 기관으로 한 번 손상이 되면 정상적으로 회복하기가 어렵다. 더구나 음식을 통해서 손상된 뇌를 다시 건강하게 만드는 것은 쉽지 않다. 그럼에도 뇌 건강에 좋은 음식들은 있다. 김민선 한양대학교병원 영양팀장이 뇌 건강에 좋은 음식들을 소개했다.1. 호두 및 견과류=호두는 불포화지방산이 많이 포함돼...
2019.03.18 10:43
[젊은층도 급증하는 뇌질환②] ‘잠 잘 못자면, 뇌 속에 치매 단백질 쌓인다’
-깊은 수면은 베타 아밀로이드 배출해 치매 예방-반면 깊은 잠 못자면 뇌 속 노폐물 청소 잘 못해 [사진설명=잠을 잘 자지 못하면 뇌 속 노폐물이 쌓여 치매에 걸릴 위험이 높아진다. 헤럴드DB][헤럴드경제=손인규 기자]잠을 잘 못자면 뇌 속 노폐물에 해당하는 단백질이 쌓여 치매 위험이 늘어나는 것으로 나타났다. 현재 ...
2019.03.18 10:41
[젊은층도 급증하는 뇌질환 ①] 내머리속 시한폭탄, 뇌동맥류ㆍ뇌졸중 등 뇌질환 지속 증가
-뇌 속 시한폭탄 뇌동맥류 환자 2.6배 증가-스트레스 많은 30~40대 뇌졸중 환자 급증-모야모야병, 한국과 일본에서 발병률 높아 [사진설명=뇌동맥류ㆍ뇌졸중 등 뇌관련 질환이 지속적으로 증가하고 있다. 헤럴드DB][헤럴드경제=손인규 기자]# 40대 직장인 강모씨는 한 달 전 직장을 옮겼다. 그 동안 여러 이유로 자주 이직을...
2019.03.18 10:40
[몸이 천냥이면 눈이 구백냥③] 멕시코 고추장 ‘과카몰리’…루테인 풍부한 눈 건강 지킴이
최근 미세먼지와 건조한 날씨가 계속되면서 눈 건강에도 적신호가 켜졌다. 이럴 때는 대표적인 안질환으로 안구건조증 등이 있지만 실명의 3대 원인이 되는 녹내장도 안심할 수 없다. 주로 50대 이상에서 많이 발생하는 질환이지만 술, 담배, 커피 등을 많이 접하는 20~30대 젊은층에서도 녹내장 환자가 꾸준히 늘고 있다. ...
2019.03.11 09:56
[몸이 천냥이면 눈이 구백냥②] 녹내장 환자 17%가 40세 미만… “젊다고 안심하지 마세요”
-40세 미만 녹내장 환자 5년간 2만명 증가-안압 상승시키는 담배, 술, 커피 줄여야 녹내장은 주로 50대 이상에게서 발생하는 질환이지만 최근 젊은 환자도 늘고 있는 추세다. 따라서 젊을 때부터 고도근시이거나 녹내장 가족력이 있다면 정기적인 안과 검진이 필요하다. 한국녹내장학회는 2019년 세계녹내장주간(World Gla...
2019.03.11 09:55
[몸이 천냥이면 눈이 구백냥①] 뿌연 시야, 미세먼지 때문만 일까?…“녹내장도 의심하세요”
-시신경 손상으로 시야장애 오는 질환-40대 이상 50명 중 1명꼴로 나타나-금연하고 어두운 곳에서 TV 보지 않아야 [사진 설명=녹내장은 실명의 한 원인이 되지만 초기 증상이 없으므로 평소 정기검진으로 관리하는 것이 필요하다.][헤럴드경제=손인규 기자]# 50대 강모씨는 최근 생활이 불편할 정도로 시야가 흐려졌다. 강씨...
2019.03.11 09:53
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부동산360