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[리얼푸드]양파 효능 보려면 ‘껍찔’까지 먹어라
[리얼푸드=육성연 기자]껍질을 까고 또 까봐도 새로운 면이 또 등장하는 양파, 독특한 생김새처럼 그 효능도 다양하다. 몸에 이로운 성분들을 알면 알수록 다양하게 가지고 있다. 양파는 비타민 C 와 칼륨, 무기질이 풍부하며, 나트륨과 지방함량은 낮은 반면 섬유질은 풍부해 변비 예방과 다이어트에도 좋은 식품이기도 ...
2017.07.06 17:50
[리얼푸드]당신을 더 어려보이게 만드는 음식들
[리얼푸드=고승희 기자] 무얼 먹느냐가 우리의 얼굴을 달라보이게 만들 수도 있다. 많은 전문가들은 음식을 통해 “가장 흔한 미적 문제를 해결할 수 있다”고 설명한다. 뱃살을 줄이는 것은 물론 주름이나 피부 질환 개선, 윤기나는 머리카락으로 ‘어려보이는 오늘’을 사는 것도 그리 어려운 일은 아니다. 미국 뉴욕 마운...
2017.07.06 13:56
[리얼푸드]‘아몬드 한 줌=계란 한 개’, 운동 후엔 아몬드를 먹고 발라라?
[리얼푸드=고승희 기자] 뜨거운 여름, 야외에서 즐기는 운동 전후엔 ‘아몬드 한 줌’(미국 농무부 기준 23~24개)이 필요하다. 골프, 서핑 등 야외 스포츠를 통해 강한 햇빛 아래 장시간 머무를 경우 피부 건강을 유의할 필요가 있다. 게다가 운동 전후엔 긴장한 근육을 풀어주고, 근육통을 예방하기 위한 관리도 필수적이다...
2017.07.06 11:08
[리얼푸드]지금 꼭 먹어야 하는 ‘여름과일’ 5
[리얼푸드=고승희 기자] 모든 식재료는 자기가 가진 영양이 최고조에 이르는 때가 있습니다. 지금이야 제철의 개념이 사라졌다지만, 자연에서 자란 식재료의 경우 수확되는 계절이야말로 최고의 영양 성분을 지닌 때입니다. 우리 몸은 계절과 기온의 영향을 받아 각각 다른 활동을 합니다. 계절에 따라 서로 다른 성분, 다른...
2017.07.05 13:05
[리얼푸드]항상 피곤한 당신이 먹어야 할 채식 음식
[리얼푸드=육성연 기자] 특별한 일이 없어도 평소에 피로함을 자주 느낀다면 철분 결핍을 의심해 볼 필요가 있다. 철분은 적혈구의 구성 성분으로 혈액순환을 원활하게 해주고, 체내에 산소전달에 중요한 역할을 한다. 이러한 철분이 부족하면 체내 산소 공급이 어려워져 피로감이 나타나기 쉬워지기 때문이다. 철분과 피...
2017.07.05 10:55
[리얼푸드]마늘 껍질, 이렇게 좋았나…‘항암’ 효과 입증, 어떻게 먹나?
[리얼푸드=고승희 기자] 그간 무성했던 ‘미신의 실체’가 마침내 확인됐다. ‘슈퍼푸드’ 마늘의 항암 효과가 마침내 과학으로 입증됐다. 특히 버려지기 일쑤였던 마늘 껍질이 놀라운 ‘항암제’였다. 한국식품저장유통학회 최근호에 실린 대구한의대 바이오산업융합학부 손대열 교수팀의 연구(마늘 껍질 70% 에탄올 추출물...
2017.07.05 10:05
[리얼푸드] 피부과 의사들이 즐겨 먹는 ‘피부를 위한’ 슈퍼푸드 6
[리얼푸드=고승희 기자] ‘동안 미인’이라는 말이 생긴 이후 피부 미용에 대한 관심은 나날이 높아지고 있습니다. 많은 연예인들의 자기 고백도 이어집니다. 피부 관리를 위해서는 ‘피부과’와 ‘전문 마사지’ 병행이 필수라고요. 내숭 없는 털털한 배우 하지원 역시 자신의 피부 관리 노하우를 ‘피부과’라고 꼽기도 했...
2017.07.02 14:07
[리얼푸드]수박에 대해 몰랐던 5가지 비밀
[리얼푸드=고승희 기자] 제철과일을 찾아보기 힘든 때라도, 수박은 여름에 먹어야 ‘제 맛’이다. 무더운 여름 시원하고 달달한 수박 한 조각이면 갈증도 피로도 가시는 기분. 수박은 그 만큼 폭염 속에서 빛이 나는 과일이다. 수박은 100g당 31kcal로, 비타민C는 6mg, 비타민E는 0.15mg, 칼슘은 4mg이나 들어있다. 칼륨 함...
2017.06.29 11:23
[리얼푸드]생으로 먹으면 ‘독’ 되는 음식들
[리얼푸드=고승희 기자] 최대한 자연에 가깝게, 가공하지 않은 ‘날 것’ 그대로를 섭취하는 것이 ‘건강’에 좋아 ‘로푸드 다이어트’가 할리우드 스타들 사이에서 인기를 모았다. 애초 유럽에서 암 환자를 위한 요리로 개발된 로푸드는 국내에서도 건강한 식단으로 화제가 됐다. 로푸드는 열로 조리하지 않은 음식을 뜻한...
2017.06.28 14:32
[리얼푸드]박수진도 매일 먹었다는 ‘이것’…얼마나 좋길래?
[리얼푸드=고승희 기자] ‘워너비 스타’에서 배용준의 아내가 된 배우 박수진이 한결같은 모습으로 돌아왔습니다. 박수진은 최근 인스타그램을 통해 아내이자 엄마인 자신의 일상을 보여주고 있는데요. 지난해 출산 이후 엄마가 됐지만 결혼 전과 같은 꽃미모와 여전한 인형 몸매로 여성팬들의 관심이 높습니다. 인스타그램...
2017.06.27 17:10
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
“시골 집 팔리지도 않는데 받아가거라!” 고령화 강원·경상 주택 증여 폭증했다 [부동산360]
아파트 값이 상승세로 접어들며 전국적으로 증여 건수가 감소하는 흐름 속에, 강원도·경상도에서만 반대되는 행보를 보였다. 부동산 증여는 일반적으로 집값이 하락하는 시기에 늘어나는데, 일부 고령화 지역에서 이례적인 통계가 나와 눈길을 끈다. 24일 법원 등기정보광장 통계에 따르면 지난달 전국 집합건물(아파트·빌라·오피스텔)기준 ‘증여에 따른 소유권이전등기’ 신청건수는 총 2687건으로 올해 최저치를 기록한 6월(2492건)에 이어 하락세가 유지됐다.
부동산360
중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전