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[리얼푸드]‘하루 한끼 로푸드’? 절대로 안되는 음식 5가지
최근들어 로푸드(raw-food) 가 주목을 받고 있다. 로푸드는 열로 조리하지 않은 생식(生食)을 뜻한다. 특히 로푸드는 가수 보아를 비롯해 일부 연예인들이 ‘로푸드 다이어트’를 소개하면서 ‘로푸드 다이어트’ 방법으로 여성에게 인기를 끌고 있다. 다이어트 뿐 아니라 건강을 위해 ‘하루 한 끼 생식’을 하겠다는 이...
2017.01.12 11:49
[리얼푸드]강추위도 즐긴다? 겨울 제철 다이어트 음식 5.
[코리아헤럴드=리얼푸드 임지민 기자] 요즘처럼 강추위가 찾아오면 이불 밖을 빠져 나오기 쉽지 않다. 많은 사람들이 겨울을 ‘살 찌는 계절’이라고 여기는 이유기도 하다. 비록 겨울에 외출 횟수가 최소한으로 줄어들며 비활동적이게 되는 것은 사실이지만 식단만으로도 살찔 위험을 피할 수 있다. 미 건강 매거진인 ‘셀...
2017.01.11 14:02
[리얼푸드]바나나 껍질, 먹는 거였어? 주름감소에 기분전환까지…9가지 효능
바나나는 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 달콤한 건강간식이다. 또한 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 주목받도 있다. 특히 바나나의 껍질에도 우리가 미처 몰랐던 놀라운 효능들이 숨겨져 있다. 쓰레기통에 그대로 버려졌던 바나나 껍질에서 우리는 여러가지 헤택을 얻을 수 있다. 다만 바나나 껍질에 묻어있는...
2017.01.10 15:42
[리얼푸드]못 생겨도 가격이 싸도…“맛과 영양은 같다”
‘오도독’ 씹히는 고소한 맛의 아몬드, 아몬드는 맛뿐 아니라 영양소가 풍부한 식품으로도 잘 알려져 있다. 피부미용과 심장에도 좋으며, 공복감 해소에도 효과적이기 때문에 체중조절에도 도움이 된다. 건강간식으로 좋은 아몬드, 하지만 시중에 판매되고 있는 아몬드의 가격과 종류는 무척 다양해 구입시 망설여질 때가...
2017.01.10 10:43
[리얼푸드] 겨울철 슈퍼푸드 ‘꽃보다 석류’…뭐가 좋길래?
‘알맹이들의 과잉에 못 이겨/방금 벌어진 석류들아/숱한 발견으로 파열한/지상의 이마를 보는 듯하다.’프랑스 시인 폴 발레리는 일찌감치 석류를 예찬했다. 폴 발레리가 빚은 언어의 예술은 석류를 향한 섬세한 관찰이다. 고르고 또 골랐을 언어 안으로 ‘슈퍼푸드’ 석류에 대한 설명이 촘촘히 담겼다. 석류는 한여름의 ...
2017.01.09 17:11
[리얼푸드] 바르지 않고 ‘먹는’ 천연 선크림은?
겨울에도 방심은 금물이다. 자외선 말이다. 여름에 비해 해가 짧고 흐린 날이 많다는 이유에서 겨울철엔 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 소홀하기 쉽다. 비록 자외선 지수는 한여름이 높다지만, 각종 피부질환을 막으려면 겨울철이라고 손을 놓을 수 없다. 특히 눈 덮인 산이나, 스키장에선 햇빛이 하얀 눈에 반사돼 자...
2017.01.09 15:36
[리얼푸드]피부건강 위한다면, 작별해야 할 음식들
건강한 피부 상태를 유지하기 위해 얼굴에 뭘 바를 지 결정하는 건 중요한 문제다. 하지만 무얼 먹는지는 가볍게 여기는 사람들이 많다. 음식은 곧 당신의 얼굴이다. 수많은 음식 가운데엔 몸과 피부에 약이 되는 것들이 있지만, 정반대인 것들도 있다. 특히 얼굴 염증이나 여드름으로 고생한다면 먹는데 더 신경써야 한다....
2017.01.09 11:22
[리얼푸드]이번 주말 외식은 해조류 어때요
올해 첫 번째주가 정신없이 지나갔다. 신년회를 빙자한 술자리를 열어 간을 힘들게 한 직장인도 있을 것이고, 며칠간 기승을 부린 미세먼지 때문에 괴로운 한주를 보냈을 사람도 있다. 이번 주말엔 지친 몸을 ‘힐링’할 수 있는 해조류를 먹어보는 건 어떨까. 미세먼지 농도가 조금 떨어지기는 하나 감기환자나 기관지가 좋...
2017.01.07 09:10
[리얼푸드]혈관이 젊어야 진짜 동안…젊은 혈관 돌려주는 음식은?
만인의 꿈이 ‘동안’으로 향하는 때다. 새해가 되면 특히나 하루가 다르게 늘어가는 주름 한 줄, 하루가 다르게 줄고 있는 머리카락 한 올에 더 예민해진다. 반면 내 몸 속 노화는 눈에 띄지 않아 무심해지기 마련이다. 하지만 진짜 동안을 유지해야 할 곳은 따로 있다. 바로 몸 속 혈관이다. 혈관은 우리 몸 구석구석으로...
2017.01.07 08:38
[리얼푸드]식초의 변신…OO과 만나니 진짜 슈퍼푸드?
식초 전문가들은 ‘식초’가 자연이 선물한 가장 건강한 식품이라고 예찬한다. 식초는 실제로 온갖 효능의 보고다. 초산, 구연산, 아미노산 등 몸에 좋은 유기산이 다량 함유, 우리 몸의 대사에 막대한 영향을 미친다. 식초의 주성분인 초산은 근육에 쌓이는 피로물질인 젖산의 생성을 억제하고 이미 만들어진 젖산을 분해해...
2017.01.06 16:32
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
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[단독] 압구정5구역도 70층으로 짓는다…100억대 펜트 6채 생긴다 [부동산360]
서울 강남구 압구정5구역(한양1·2차)이 최고 70층, 1401가구 규모 아파트로 탈바꿈한다. 한강변에 위치한 압구정 아파트지구 일대 곳곳의 재건축 추진 단지들이 초고층 재건축을 추진하고 있는 가운데 압구정5구역 또한 ‘70층 재건축’을 공식화했다. 24일 강남구청에 따르면 구청은 이날부터 ‘압구정 아파트지구 특별계획구역5 재건축 정비구역 및 정비계획 변경안’을 공람공고해 주민 의견을 수렴하고 있다. 압구정5구역 정비계획 변경안에는 압구정동 490번지
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