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‘채소→고기·생선→밥’ 거꾸로 식사법의 놀라운 효과
간편하게 따라할 건강 식습관을 찾고 있다면 ‘거꾸로 식사법’을 주목할 만하다. 먹던 음식을 바꾸기 어렵지만, 음식 순서를 바꾸는 것은 상대적으로 쉬워서다. 방법은 간단하다. 말 그대로 먹던 순서를 ‘거꾸로’ 바꾸면 된다. 밥부터 먹지 말고, 채소·과일을 먼저 먹는다. 이후 단백질 반찬...
2024.01.18 11:07
“고지혈증 막으려면...밥에 수수 넣으세요”
건강식으로 알려진 현미에 비해 수수(사진)의 효능은 인지도가 낮은 편이다. 하지만 수수도 현미 못지않게 영양소가 풍부한 잡곡이다. 수수의 탄수화물 함량과 칼로리는 현미보다 낮은 반면, 단백질과 비타민 B는 더 많다. 특히 붉은색을 띠는 수수는 다른 잡곡보다 항산화물질 폴리페놀류가 많은 것이 특징이다. 폴리페놀류...
2024.01.18 11:07
진우스님 “K-명상 확산 원년, 9월께 10만명 결집대회 개최”
대한불교조계종이 올해를 ‘K-명상 확산의 원년’으로 삼고 9월께 10만명 규모의 결집대회를 개최할 예정이다. 이와 함께 경주 남산 마애불 처리 방안을 연내 확정하는 한편, 분신 입적한 자승스님의 재산에 대해선 환수절차에 착수했다. 조계종 총무원장 진우스님은 17일 서울 종로구 견지동 한국불교역사박물관...
2024.01.18 11:05
웹툰 산업 매출액 1조8000억원…역대 최대
지난 2022년 웹툰 산업 매출액이 역대 최대 규모인 1조8000억 원을 넘어섰다. 급증한 플랫폼 매출액이 웹툰 산업의 성장을 견인했다는 분석이다. 문화체육관광부가 17일 발표한 ‘2023 웹툰 실태조사’ 결과에 따르면, 2022년 웹툰 산업 매출액은 전년 대비 16.8%(2630억 원) 늘어난 1조8290억 원을 기록했다. 이...
2024.01.18 10:35
프리미엄 커피 전문점 필메이트, 강남역에 1호점 오픈…올해 150개 매장 확대
다도글로벌이 전개하는 프리미엄 커피 브랜드 필메이트(FILLMATE)가 최근 1호점을 서울 강남역에 오픈한 것을 계기로 올 한해 전국 각지에 150개 가맹점을 오픈하겠다고 18일 밝혔다. 필메이트는 영어로 기분, 감정 또는 채운다는 중의적인 의미의 ‘Fill’과 친구를 뜻하는 ‘Mate’를 결합한 단어로 ...
2024.01.18 10:25
롯데 신격호 4주기…신동빈·신유열 나란히 추모식 참석
신동빈 롯데그룹 회장과 사장단이 18일 잠실 롯데월드타워에서 열린 고(故) 신격호 롯데 창업주 4주기 추모식에 참석했다. 신 회장의 장남 신유열 롯데지주 미래성장실장(전무)도 참석했다. 이날 오후에 신 회장이 주재하는 2024 상반기 롯데 VCM(Value Creation Meeting·옛 사장단회의)에서는 그룹의 경영계획과 중...
2024.01.18 10:09
‘담배 한갑 8000원’되면 피우실 건가요?…흡연자들 술렁, 무슨 일
담뱃값을 올해부터 8000원으로 올리거나 매년 10%씩 인상하면 오는 2030년까지 성인 남성 흡연율을 25%까지 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 18일 대한금연학회에 따르면 학회가 최근 펴낸 대한금연학회지에는 이러한 내용이 담긴 서울대 보건환경연구소·보건대학원 연구팀의 '심스모크(SimSmoke)'...
2024.01.18 08:51
국내 수입육, 절반이 ‘미국산’…돼지고기는 31%
미국산 소고기가 지난해 국내 수입육 시장에서 점유율 52%를 기록했다. 미국산 소고기 수입량 중 냉장육 비중은 28.3%로 나타났다. 18일 미국육류수출협회는 국내 통관 자료와 소비자 조사를 기반으로 2023년 미국산 소고기 현황을 발표했다. 이에 따르면 지난해 전체 소고기 수입량은 47만2866t(톤·통관기준)으로, ...
2024.01.18 08:42
서초 대형마트, 28일부터 일요일에 문연다…“매출 기대”
오는 28일부터 서울 서초구 대형마트의 의무휴업일이 일요일에서 평일로 바뀐다. 서울 지자체 가운데 처음이다. 서초구는 17일 구내 대형마트 및 준대규모점포(SSM)의 의무휴업일을 매월 둘째, 넷째 일요일에서 매월 월요일 또는 수요일로 변경한다고 행정고시했다. 구내에는 이마트양재점, 롯데마트서초점, 킴스클럽강남점...
2024.01.18 08:10
이태원 참사 유족, 종교계에 ‘특별법 공포’ 당부
10·29 이태원 참사 유족들은 종교계 지도자와 잇따라 만나 이태원 참사 특별법의 신속한 공포를 위해 힘을 실어 달라고 간곡히 요청했다. 17일 한국기독교교회협의회(NCCK)에 따르면 이태원 참사 유족들은 이날 오후 서울 종로구 소재 한국기독교회관에서 NCCK 김종생 총무를 면담했다. 이 자리에서 유족들은 이달 9...
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[단독] 국토부-서울시 또 삐걱…1기신도시 이주용지로 엇박자 [부동산360]
1기 신도시 이주 주택 조성 대상 지역을 놓고 국토교통부와 서울시가 협상과정에서 진통을 겪고 있는 것으로 드러났다. ‘경기도에 위치한 서울시 소유의 땅을 이주주택 부지로 활용하면 좋겠다’는 국토부와 ‘모든 가능성을 열어놓고 검토중’이라는 서울시의 입장이 팽팽히 맞서고 있는 상황이다. 10일 국토부와 서울시 등에 따르면 국토부는 경기도 군포시 산본동 중부·남부기술교육원 남부캠퍼스 부지를 1기 신도시 이주 활용부지로 사용하고자 검토중인 것으로 알려졌다.
부동산360
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀