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[위크엔드] 웃음 바이러스 앞에선…암세포도 별 수 없네~
최근 의학계에서는 ‘웃음치료’가 각광받고 있다. 수술로는 어떻게 할 수 없을 정도의 심각한 질병을 꾸준한 운동과 웃음치료로 이겨냈다는 내용도 들린다. 웃음 치료는 어떻게 시술되고 또 웃음치료가 우리의 몸과 정신에 어떠한 영향을 주는 것일까.▶웃으면 암세포 공격하는 NK세포 활성화, ‘웃음치료’ 실제로 통증 줄...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 근력운동 적어도 한번에 30회이상…천식 있다면 등산 대신 수영
혼자하면 포기 쉬워 가족 등과 함께다이어트·마라톤 완주 등목표 세우면 동기부여 확실가벼운 통증도 부상 경고음몸의 이상신호 항상 신경써야새해에 세운 계획 중 가장 포기가 빠른 것이 바로 ‘금연’과 ‘운동’이다. 새해 수립한 운동 계획을 꾸준히 하기 위해서는 몇 가지 사항을 명심해야 한다. 먼저 자신에 맞는 운...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 건강 100세의 꿈…새해 5가지 건강제안
올해는 갑오년 ‘말띠’의 해이다. 말은 ‘독립심’과 ‘활동성’을 상징한다. 새해를 맞이해 건강과 젊음을 위한 다섯 가지 계힉을 설계해 보자. ‘Wellness(건강)’가 궁극적으로 지향하는 목표는 ‘암이나 성인병부터 내 몸을 보호하고, 내가 좋아하는 일을 지치지 않고 열정적으로 수행할 수 있는 몸’을 만드는 것’이...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 월드컵 새벽응원 수면리듬 조절부터…긴 추석연휴 무리는 금물
2014년은 휴일이 67일로 2002년 이후 12년 만에 가장 많은 해이다. 대체휴일제가 첫 시행되고, 한글날도 22년 만에 공휴일로 재지정이 됐다. 설 연휴는 4일, 추석 연휴는 5일로 늘어나며 5월에는 어린이날, 석가탄신일로 이어지는 4일 연휴를 맛볼 수 있다. 6월 4일 지방선거와 현충일을 붙이면 5일 연휴가 가능해지며, 광복...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 건강이 돈이다
‘건강한 몸은 정신의 사랑방이고, 병든 몸은 감옥’이라는 철학자 프랜시스 베이컨의 충고조차 잔소리로 들릴까 봐 건강 손익계산을 해봤다. 건강 유지를 위한 갖가지 실천을 하면 평생 최소 2억원을 아낄 수 있다.한국인 생애 의료비는 남자 1억177만원, 여자 1억2332만원(2011년 기준, 한국보건산업진흥원)이다. 암에라도...
2014.01.10 11:05
[위크엔드] 만성두통있다면 시기 상관없이…서른 넘어가면 2~3년에 1번씩
건강검진의 기본 프로그램은 보통 10여 가지. 신체측정, 안과검사, 청력검사, 폐기능검사, 심전도검사, 혈액검사, 소변 및 대변검사, 흉부X선, 체지방측정, 상부위장검사, 복부초음파, 유방X선(여), 자궁검사(여), 골다공증검사 등이다. 이는 건강을 위해 1~2년마다 받아야 하는 항목들이며, 연령대와 상황에 따라 다른 검진...
2014.01.10 11:04
[위크엔드] 과일 디저트, 암발생인자 줄이는 습관
250여종으로 분류될 정도로 발병 부위가 많은 암은 의학의 발달로 점차 정복되고 있지만 아직도 미개척 분야가 훨씬 더 많은 공포의 질환이다. 암의 발병 원인에는 유전자 결함, 발암인자 노출 등 여러 가지가 있는데 특히 음식에 함유된 발암물질이 가장 큰 요인으로 손꼽히고 있다. 우리나라에서 가장 높은 발생률을 보이...
2014.01.10 11:04
[위크엔드] 아몬드는 당뇨 · 뇌졸중…연어는 심장질환 · 우울증…
‘음식이 보약’이라는 말처럼 단순하지만 확실한 말도 없다. 체질에 맞는 제철음식과 일명 ‘슈퍼푸드’라고 불리는 음식들만 잘 챙겨먹어도 건강을 한 단계 업그레이드 할 수 있다. 2011년 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼 푸드’ 열풍은 지금도 현재진행형이다. ‘10대 슈퍼 푸드’는 아몬드와 블루베리, 브로콜리, 단...
2014.01.10 11:02
만화로 풀어가는 90년대 추억들
지난해 대중문화 트렌드의 으뜸은 ‘복고’였다. 2012년 tvN 드라마 ‘응답하라 1997’로 촉발된 90년대 복고 열풍은 이듬해 후속작인 ‘응답하라 1994’로 고스란히 이어졌다. 이 같은 복고 열풍은 문화 전반으로 파급되는 양상을 보이고 있다.표지만 보면 영락없는 만화책인 장편소설 ‘로드러너 만화클럽’은 90년대 인기...
2014.01.10 11:01
형식 파괴…한국의 역사를 다시 읽다
15세기 ‘조선…’ 16세기 ‘성리학…’100년 단위로 나눠 역사 서술이념갈등 줄이고 객관성 유지총 16권 ‘한국사 통사’ 출간 예정“20세기 현대사 철저히 연구할 것”역사를 둘러싼 논란이 그 어느 때보다 뜨겁다. 논란의 중심에는 역사 교과서가 있다. 전국 각급 학교에서 벌어진 교학사 역사 교과서 채택 여부를 둘러싼...
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분할 안되면 합병(?)…SK, 이번엔 ‘뒷문’ 경영 [홍길용의 화식열전]
SK E&S와 SK이노베이션이 합병을 추진하는 모양이다. 회사측 설명이 “여러 검토를 하고 있다”다. ‘부인’이 아니다. 회사의 주요한 내부 정보가 외부에 알려지는 경우는 두 가지다. 의도치 않게 새어 나갔거나 누군가 의도를 가지고 흘린 경우다. 후자라면 외부(시장)의 반응을 보기 위한 실험일 수 있다. 소식 첫날 SK이노베이션 주가는 폭등하고 SK㈜ 주가는 급락했다. SK이노베이션의 자회사인 SK온은 전기차 시장의 부진으로 애물단지로 전락했다. 20일 SK이노베이션 주가 상승은 S
홍길용의 화식열전
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!