이런 분들을 위해 ‘리얼푸드’가 준비했습니다. 건강에 좋고 맛도 좋으면서 추석 때 찐 체중 감량에도 효과가 좋은 대표적인 차(茶) 3가지를 소개합니다.
뿐만 아니라 카테킨은 항산화력이 비타민E의 200배, 비타민C의 100배에 달할 정도로 강력한데요. 전문가들에 따르면 녹차에 들어있는 카테킨은 비타민C, 유기산과 어우러져 항산화력이 한층 강화된다 합니다.
▶ 마테차= 전 세계 남미인들이 즐겨마시며 커피, 녹차와 더불어 ‘세계 3대 차’로 꼽히는 마테차는 지방 대사를 촉진시키는 데 탁월한 효능이 있습니다. 마테차에 들어있는 클로로겐산이라는 항비만 성분이 체지방 분해를 돕기 때문인데요. 육류 소비가 월등한 남미인들이 날씬한 몸매를 갖고 있는 이유가 바로 여기에 있습니다.
마테차는 또 항산화 효과가 있는 폴리페놀 성분이 풍부하고, 신경을 안정시켜주는 크산틴 성분이 다량 함유돼 있어 기억력ㆍ집중력을 높여주기도 합니다.
옥수수수염차는 또 혈압을 낮춰주는 효능도 있습니다. 따라서 고혈압 환자나 코피가 자주 나는 분들이 섭취하시면 좋습니다.
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