안구건조증은 눈물샘에 이상이 생기는 안과질환이다. 눈이 가렵고 빨갛게 충혈되거나, 뻑뻑하고 이물감을 느끼는 것이 주요 증상이다.
안구건조증은 유해 물질이 들어간 황사 때문에 특히 봄철 발생하기 쉽다. 피곤하거나 스트레스를 받으면 눈물 분비가 더 안 되는 경향이 있다. 책이나 컴퓨터, TV 등을 장기간 응시하는 것도 안구 건조증을 유발한다. 하루종일 컴퓨터를 보는 현대 직장인들이 갖기 쉬운 질환인 이유다.
눈의 건조 현상이 심할 경우 각막이 말라 시력이 심하게 저하되기 때문에 눈을 관리해주는 것이 중요하다.
안구건조증은 완치하기 어렵다. 다만 적절한 조치를 취하면 증상을 완화하거나 예방할 수 있다. 안구 건조를 막기 위해 충분한 수분 흡수가 필요하다. 하루 8~10컵 정도의 물을 마시면 눈물이 마르는 현상을 예방할 수 있다. 실내 온도를 18℃ 가량으로 유지하고 습도를 60% 정도로 맞추면 눈물 증발을 줄일 수 있다.
또한 책이나 컴퓨터 등을 볼 때 눈을 자주 깜빡여 각막을 덮고 있는 눈물층이 잘 작용할 수 있도록 해야한다. 책 등을 눈 위치보다 약간 아래에 둬 눈꺼풀 틈새를 작게 해주는 것도 방법이다. 장시간 작업할 때는 1시간에 10분 정도 가벼운 눈 운동을 하면서 쉬어주는 것이 좋다.
onlinenews@heraldcorp.com
