똑똑한 다이어트란 어떤 것일까? 우선 기본을 지킨 다이어트일 것이다. 건강을 해치지 않으면서 근육이 아닌 체지방을 뺀 다이어트 말이다. 또한 지키기도 수월해야 하며, 괴롭고 우울하게 만드는 것이 아닌 날이 갈수록 활력을 주는 다이어트가 똑똑한 다이어트라고 말할 수 있다.
그에 더해 자신의 건강상태와 체질, 체형에 맞춘 다이어트라면 더욱 똑똑한 다이어트가 가능할 것이다. 그럼 이 모든 것을 충족시켜주는 다이어트는 과연 어떤 다이어트일까? 시중에 나온 수많은 다이어트 방법들 중에는 분명 있지 않을까?
맞다. 그런 똑똑한 다이어트를 얼마든지 주변에 쉽게 찾을 수 있다. 그 중에서도 체계적인 관리로, 체험한 사람들의 대부분이 이구동성으로 추천하는 다이어트가 있는데 바로 후한의원의 ‘이지다이어트’이다.
청주다이어트 후한의원 청주점 이병준 원장은 “이지다이어트 프로그램은 32가지의 처방이 마련되어 있어 그 중 자신에게 무엇이 어울리는지 선택할 수 있다. 원장과의 1:1 상담을 통해 체질, 체형, 체중을 고려한 맞춤형 다이어트가 가능한 것이다”고 설명했다.
물론 1:1 상담을 통한 맞춤형 다이어트만으로 똑똑한 다이어트라고 말하기는 부족하다. 이지다이어트프로그램이 똑똑한 이유는 32가지 맞춤형뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하면서도 체지방이 감량되는 프로그램 이기 때문이다.
건강한 식습관이 유지되는 와중에 체지방만 감량이 가능한 이유는 ‘비움탕’과 ‘미감탕’의 단계별 진행 덕분이다. 두 한약 모두 유기농으로 재배된 약초를 사용하기 때문에 다이어트를 원하는 사람의 건강은 물론 환경에도 도움을 준다.
비움탕과 미감탕은 약 30일 동안 나눠서 진행되는데, 보통 비움탕 3일, 미감탕 28일, 선식 30봉으로 이루어진다. 다이어트를 시작하는 3일 동안은 절식을 하면서 비움탕을 복용해 준다. 비움탕은 독소와 노폐물을 배출해주는 효과가 있기 때문에, 다이어트 시작 전 체중감량이 수월한 몸으로 만들어 주는 동시에 몸 속을 깨끗하게 만들어 준다.
그런 다음 미감탕을 일반식사와 함께 28일 정도 복용해 준다. 미감탕은 신진대사를 원활하게 만들어 기초대사량을 올려준다. 이는 마치 몸 속이 운동을 하는 것처럼 체지방이 감소되는 효과를 주기 때문에 건강하고 튼튼한 다이어트가 가능하도록 만들어 준다.
미감탕은 일주일마다 식사량을 늘리는 방식으로 다이어트를 하는데, 절대 굶지 않도록 의사가 조절해 준다. 첫째 주에는 점심만 일반식사를 해주고, 아침저녁은 미감탕과 선식을 복용해 준다. 둘째 주에는 아침과 점심은 일반식사, 저녁만 미감탕과 선식복용을 해준다.
이런 과정 속에 천천히 식사량을 늘려나가는데 운동 없이 체지방을 감소시키기 때문에 사이즈 감소에 효과적이다. 아무리 힘을 줘도 들어가지 않았던 뱃살과 허리라인이 다이어트를 진행할수록 달라지는 것을 확인 할 수 있는 것이다.
자신의 체질에 맞는 다이어트는 바쁜 직장인이나 식욕을 조절하기 어려운 사람들에게도 효과적이다. 무엇보다도 기본 프로그램을 통해 체지방 감량을 자신의 몸 상태에 맞추어 건강하게 진행할 수 있기 때문에, 무리하지 않고 즐겁게 다이어트를 할 수 있다.
