10분 헤어팩 윤기나는 모발
바나나식초 체내 독소배출
바나나에는 각질을 제거하는 비타민A와 단백질이 풍부해 피부 미용에 도움을 준다. 바나나와 쌀, 꿀은 모두 노화각질 제거에 탁월해 건조한 피부에 보습을 도와주는 재료들이다. 바나나를 곱게 갈은 뒤 쌀가루, 꿀, 올리브오일, 플레인 요거트를 섞어 전신에 전체적으로 바른 뒤 15~20분 후에 씻어내면 촉촉하고 매끄러운 피부를 만들 수 있다.
얼굴이 건조하다면 바나나와 우유, 꿀, 달걀, 밀가루를 섞어 팩을 해도 좋다. 단, 과도한 팩 사용은 피부에 부담을 줄 수 있으므로 주 2회가 적당하다.
찬 성질을 지니고 있는 바나나는 두피의 열을 내려주고 비타민A와 비타민E가 풍부해 피부탄력 증진에도 효과적이다. 바나나에는 모발을 윤기있게 해주는 마그네슘도 풍부해 천연 헤어팩 재료로도 손색이 없다. 영양공급과 함께 깨끗한 두피 관리에 도움을 줘 탈모 예방에도 좋다. 바나나를 곱게 갈은 뒤 꿀과 올리브오일을 섞으면 바나나 헤어팩이 완성된다. 바나나 헤어팩을 얹은 뒤 타올로 머리를 감싸고 10분 정도 헹궈주면 팩의 효과가 높아진다. 헤어팩을 하는 동안 족욕을 해주면 모공이 열리면서 두피 사우나에도 효과가 있다.
몸 속 독소배출과 체중감량 등에 관심이 있다면 바나나식초를 이용해보는 것도 좋다. 바나나식초는 피부 건강과 피로 회복에 도움을 주고, 지방 분해를 촉진해 다이어트에 효과적이다. 바나나의 팩틴 성분이 몸 속 독소를 배출하고, 나트륨 섭취가 높은 한국인에게 몸의 붓기를 빼는데 도움을 준다. 다이어트 피로감도 해소해준다. 바나나에는 신경을 안정시키는 세로토닌과 트립토판이 풍부해 다이어트 중에 발생할 수 있는 스트레스를 낮추고 피로감을 풀어 주는 효과도 있다. 원액을 숟가락으로 조금씩 마셔도 좋고, 물에 희석해서 음료로 마셔도 된다. 이 밖에도 바나나식초는 각질 제거와 세안용으로도 효능이 있다. 세안용으로 사용할 때에는 마지막 헹굼물에 2~4방울을 떨어뜨린 뒤 가볍게 씻어준다.
장연주 기자/yeonjoo7@heraldcorp.com
