탄력 있고 아름다운 몸매를 원해 죽지 않을 만큼만 식사량을 팍 줄이고, 숨이 넘어가기 직전까지 무리하게 운동하여 단기간 동안 살을 빼는 다이어터들을 우린 주변에서 쉽게 찾아 볼 수 있다. 그래도 운동이라도 하면 조금이나마 다행이지만 운동은 귀찮은데 살을 빼고 싶은 경우에는 생명에 지장이 있을 만큼 극단적으로 식이요법을 조절하여 몸은 물론 마음의 건강까지 잃는 경우도 있다.
문제는 이렇게 해서 겨우 뺀 살이 오래가지도 않을 뿐더러 예쁘지도 않다는 점이다. 식이조절만으로 체중감량을 했을 경우 근손실은 물론 수분손실이 일어나 체지방이 아닌 체중위주의 감량만 이루어지게 된다. 또한 우리 몸을 구성하는 필수성분이 공급하지는 못할망정 오히려 무리한 다이어트로 꼭 필요한 성분들이 몸 속 이곳 저곳 빠져나가면서 아름다움을 지킨다는 것은 불가능하다.
그렇기 때문에 건강하지 못한 다이어트, 식이만 극단적으로 제한하는 다이어트, 필수 성분을 제대로 섭취하지 못하는 다이어트를 하면 성공을 해도 살은 늘어지고 피부는 푸석푸석하며, 몸의 라인은 전체적으로 힘이 없고 심한 경우에는 머리카락의 색마저 빠져 마른 미역과 같은 짙은 검녹색으로 변하기도 한다.
이런 위험천만한 상황을 만들기를 원치 않는다면 처음부터 기초대사량은 높이면서, 건강한 식사가 가능하고 체지방은 분해해줄 수 있는 다이어트를 진행해야 한다. 지나친 음주, 과식이나 폭식과 같은 문제가 있다면 바로 잡아주고, 생활습관 속에서 필요 이상의 칼로리를 섭취하는 행동과 습관을 신경 써서 개선해줘야만 한다.
이렇게 살이 찌지 않는 환경을 주변에 만들어 놓는 동시에 체지방 위주로 감량하고 기초대사량을 높여주는 다이어트를 진행해준다면 아름다움을 지키면서도 앞으로 요요현상의 걱정에서도 자유로울 수 있는 다이어트를 할 수 있다.
신진대사를 원활하게 활성화시켜 체지방을 분해하고 기초대사량을 높여주는 동시에 다이어트의 적인 과다한 식욕을 조절해주는 다이어트를 선택한다면 더욱 그 점이 가능한데, 춘천 후한의원 김민욱원장은 “다이어트를 몸에 무리 없이 지속 가능하게 만들어 주는 방법에는 한약 다이어트가 있다. 제대로 된 한약 다이어트는 몸에 수분을 빼고 건강에 무리를 주는 다이어트가 아닌 각 사람의 체질에 맞는 맞춤형 다이어트로 기초대사량을 증가시키고 체지방을 분해시켜 준다”고 설명했다.
이어 “한약 다이어트는 굶지 않아도 되며 탕약을 통해 쉽게 포만감을 형성하여 식욕을 억제할 수 있기 때문에 규칙적이고 건강한 식습관이 자리잡아 요요현상을 예방할 수 있도록 도와준다. 또한 에너지대사를 활성화시키기 때문에 몸에서 계속 근육에너지는 충전되면서 지방세포를 줄여주게 만들어 준다”고 전했다.
김원장의 설명처럼 한약다이어트는 인체에너지 대사의 60%이상을 차지하는 기초대사량을 올려주며 그로 인해 체지방 분해가 도와 사이즈 감소를 할 수 있게 도와준다. 또한 식욕을 조절하여 규칙적이고도 건강한 식습관을 자리 잡을 수 있도록 도와주어 괴롭고 힘든 다이어트가 아닌 매일 새로워 지는 몸을 가질 수 있도록 도와준다.
이와 같은 장점은 식욕을 조절하기 어려워 다이어트를 실패했거나, 운동을 하기 어려운 건강상의 문제를 앓고 있는 사람들에게도 효과적이기 때문에 관심이 있다면 내원하여 상담을 받아볼 수 있다.
