[헤럴드경제]사회적으로 분노조절장애와 관련된 사건이 잇따르면서 최근 한 포탈사이트에는 ‘화가 치밀 때 좋은 체조’라는 제목으로 동영상이 올라와 누리꾼의 관심을 끌고 있다.

해당 영상은 화가 날 때 간단히 화를 가라앉힐 수 있는 체조를 소개하고 있다.

이 영상에 따르면 화가 치밀 때 좋은 체조를 하려면 우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 한 후 바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이쉬어야 한다. 그 이후 팔을 평형으로 벌리고 숨을 내쉰 뒤 다시 두 팔을 뻗은 채로 오므려준다.

이 동작을 3회 천천히 반복하면 된다.




한편 한의학적으로 화가 나면 화기가 위로 올라가 머리가 뜨거워지고 발이 차갑게 변해 건강에 적신호가 온다고 한다.


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