하지만 운동할 의지는 없고 그렇다고 굶기는 싫은 그들을 위한 다이어트 방법은 과연 있을까.
▶굶어서 살을 뺀다면?
여성들은 식욕억제제나 한약 다이어트 등 무언가에 의지해서 단기간으로 체중감량을 하는 방법을 쉽게 생각하고 있다. 그러나 약만 먹어서는 건강을 해칠 뿐더러 제대로 된 식사는 하지도 않고 약만 먹고 뺀다면 요요가 오기 마련이다.
이를 보완할 수 있는 방법은 무엇일까. 요즈음 굶지 않는 다이어트 방법으로 심박수 다이어트가 떠오르고 있는 추세이다.
▶심박수 다이어트란?
심박수 다이어트는 일반적인 유산소 운동과는 달리 탄수화물보다 지방으로부터 운동에너지를 생성시키는 체지방감량 다이어트이다. 유산소 운동 중, 심박수가 150bpm 이상인 경우 가장 많은 지방이 연소되게 되는데, 바로 이 심박수를 이용하여 최소한의 노력으로 가장 효율적인 지방 연소와 체중 감량이 이루어질 수 있도록 도와주는 과학적인 다이어트 방법이다. 또 요즘은, 누구나 쉽게 접할 수 있도록 심박수를 확인해주는 어플이 생겨 운동 후, 본인의 심박수가 어느 정도인지 바로 확인할 수 있기 때문에 심박수 측정기 없이도 누구나 쉽게 시작해볼 수 있다.
다이어트의 효율에 비해 운동 방법은 매우 간단하다. 심박수 150bpm을 10분 가량 유지하고 이후20분 정도 반신욕을 하면 심박수가 더욱 오래 유지되는 편인데, 이를 응용해서 가장 쉽게 할 수 있는 운동이 바로 줄넘기이다. 하지만 심박수 150bpm 을 10분 이상 유지하는 것도 결코 쉽지만은 않은데, 압구정에 위치한 듀슬림 한의원에서는 바로 이 심박수 다이어트를 권장하며 더욱 쉽게 도달하고 유지할 수 있도록 하고 있다.
▶듀슬림환은 심박수 다이어트에 어떤 도움을 주나?
앞서 말했듯이 심박수를 150bpm까지 올리고 10분 이상 유지하기는 생각처럼 쉽지만은 않다. 듀슬림 한의원의 김경호 원장은 보다 쉽게 심박수를 올려 조금 더 손쉽게 체지방 감소를 할 수 있도록 듀슬림 다이어트 환을 개발했다.
또한 듀슬림환은 복용하는 동안 꾸준히 몸의 기초대사량을 늘려주는 역할을 하고 있기 때문에 건강하게 체중감량은 물론이고 다이어트가 끝난 후에도 쉽게 살이 찌지 않는 체질로 개선된다고 한다.
보통 굶어서 하는 다이어트의 경우, 단식이 끝나면 몸의 기초대사량이 낮아지기 때문에 이전과 같은 양으로 식사를 해도 다시 금방 살이 찌는 요요현상이 오기 마련인데, 듀슬림환의 경우 심박수 다이어트와 함께 기초대사량을 늘려주기 때문에 요요현상이 쉽게 오지 않는 것.
더구나 가격도 저렴하기 때문에 남녀노소를 불문하고 다이어트를 원하는 사람들에게 뜨거운 반응을 얻고 있다고 한다.
현재 듀슬림 한의원의 공식 온라인 카페에서는 다이어트를 더욱 재미있고 중도에 포기하지 않을수 있도록 하는 이벤트도 함께 진행되고 있어 많은 의지박약 다이어트 인들에게 큰 도움이 되고 있다. 자세한 내용은 듀슬림 한의원 공식 온라인 카페에서 참고할 수 있다.
