최근 미국의 여성 매거진 ‘위민스 헬스’(Women‘s Health)는 더 어려 보이는 외모에 도움이 되는 4가지 식품 명단을 공개했다.
첫번 째는 항노화 성분을 함유한 것으로 알려진 ‘메이플시럽’이다. 메이플시럽 속에는 항산화 물질뿐 아니라 면역력을 증진하는 아연이 들어 있으며 소염 기능도 있다. 다만 당 성분이 있으므로 하루 한 찻숟가락(티스푼)만 섭취하는 것이 좋다.
‘오이’도 어려 보이게 만드는 식품 중 하나다. 딱딱한 껍질에 주로 함유된 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 도움을 주며, 특히 근육과 관절, 연골 등에 좋다. 비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생하고 진정시키는 효과도 있다. 따라서 얇게 썰어 팩으로 활용하면 노화를 늦추는 데 효과가 있다.
‘코코넛유’ 역시 어려 보이게 만드는 식품으로 꼽힌다. SCI저널인 국제 피부과 학회지에 실린 연구에 따르면 코코넛유(코코넛오일)을 7주간 매일 사용하면 피부 보습 효과가 32% 상승하는 것으로 나타났다.
마지막으로 또 다른 항노화 식품은 ‘식용 꽃잎’이다. 식품과학저널에 실린 새로운 연구에 따르면 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산과 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부하다. 또 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고, 심혈관계 질환과 특정 암의 발병 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다.
어려 보이게 만드는 식품 리스트에 누리꾼들은 “어려 보이게 만드는 식품, 오이 저렴한데 많이 먹어야 겠네”, “어려 보이게 만드는 식품, 코코넛유 보습효과 탁월한 듯” , “어려 보이게 만드는 식품, 시럽은 안좋다는 인식만 있었는데 메이플시럽은 이런 효과가 있었네” 등의 반응을 보였다.
onlinenews@heraldcorp.com
