최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘피해야 할 식습관’이라는 제목의 글이 올라왔다. 이 글에 의하면 식사량을 과하게 줄이거나 물을 적게 마시는 것은 좋은 식습관이 아니다. 또한 식사 시간은 규칙적으로 하고, 급하게 먹는 것보다 천천히 식사를 하는 것이 좋다. 물을 대신해 음료수를 과하게 마시는 것, 큰 그릇을 사용하는 습관도 버리는 것이 좋다.
특히 다이어트를 위해 식사 대신 인스턴트 음식을 먹거나 야식, 카페인의 과도한 섭취는 피해야 한다. 또한 아침 식사를 거르는 것도 좋지 않다.
피해야 할 식습관 소식에 네티즌들은 “피해야 할 식습관, 내 식습관이 저런데”, “피해야 할 식습관, 야식은 인생의 즐거움”, “피해야 할 식습관, 다이어트에 카페인은 적이구나” 등의 반응을 보였다.
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