뜨거운 태양이 내리쬐고 있는 요즘 휴양지나 거리를 보면 여름을 기다렸다는 듯이 몸매가 좋은 사람들을 많이 볼 수 있다. 우선 부러움의 시선으로 많이 보긴 하지만 한가지 의구심이 드는 것이 있을것이다. 바로 ‘어떻게 운동을 하고 어떻게 식단을 관리를 할까?’하는 생각이다. 하지만 운동하는 방법과 식단까지본인의 신체에 맞게 적합하게 찾기란 굉장히 어려우며 일반 사람들이 접하기란 쉽지 않다.
이에 2014년 나바코리아(Nabba Korea) 그랑프리 챔피언을 하고 6월 영국에서 세계대회인 나바 인터네셔널(Nabba International)에서 아시아인 최초로 TOP 6의 영예를 거머 쥔 윤종묵 선수가 자신만의 비법을 소개했다. 그는 본인의 신체에 걸맞는 올바른 운동법과 옳은 식습관을 가져야 다이어트 후에도 요요현상 없이 건강한 몸으로 거듭날 수 있다고 운동법과 식습관의 관계에 대해 매우 중요하다고 조언했다.
퍼스널트레이닝 전문 스튜디오 팀윤짐 대표 윤종묵 선수는 "여러분이 원하는 멋진 몸매를 만들기 위해선 각자 개개인에 맞는 운동법과 식습관 개선 방법을 찾아야하며 그 역할을 능력있는 퍼스널트레이너가 해결해 줄 수 있다"고 말했다. 그리고 퍼스널트레이닝(개인 1:1 PT) 이 고가의 가격이지만 몇개월씩 등록해놓고 의지가 약해 나가지 않아 돈과 시간을 낭비하는 것 보다 짧은 시간과 집중도 높은 효율적인 운동을 실시하는 것이 시간과 비용면에서 더 나은 선택이라고 조언한다. 또한 많은 퍼스널트레이닝 센터에서 좋은 스튜디오를 찾으려면 우선 비포&애프터가 주기적으로 나오는 곳을 우선적으로 추천하라고 강조했다.
요즘 멋진 몸매에 관심이 많아져 각 종 매스컴이나 미디어에 남녀 구분 없이 멋진 몸매를 가지고 있으면 큰 이슈가 된다. 이런 멋진 몸매를 만들기 위해 운동법 만큼이나 큰 관심을 불러 일으키는 것이 바로 먹는 것이다. 어떻게 먹느냐에 따라서 다이어트 후의 모습도 상반되는 결과를 불러오기 때문이다. 과연 운동과 함께 어떻게 먹어야 하는 걸까?
확실한 것은 올바른 영양섭취와 함께 운동 전 후 근육생성에 도움을 주는 영양분을 신체에 잘 흡수 시켜야 된다는 것이다. 이것을 간편하게 효과적으로 해결 할 수 있는 것이 단백질헬스보충제이다. 단백질은 우리 신체를 구성하는 필수 영양소로서 근육,조직,혈액 등 신체 전반에 걸쳐 기본 성분으로 이루어진다. 운동시에 사용하는 근육의 주요 성분이며 근육을 형성 주 영양소인 것이다.
윤종묵 선수는 "일상 생활에서 섭취 할 수 있는 단백질로 구성된 식품이 많지만 근육을 생성에 필요한만큼 섭취 할 수 없기 때문에 단백질헬스보충제를 섭취해주어야 한다" 고 단백질헬스보충제 섭취에 대한 필요성을 전했다. 또한 단백질헬스보충제를 선택해야 할때는 정직하게 만들었는지 좋은 원료가 사용되었는지 제품 성분표를 꼭 확인하고 섭취해야 한다고 당부했다.
한편 윤종묵 대표의 팀윤은 단백질헬스보충제 업체 TYN(TYNutrition)과 함께 단백질헬스보충제 제품 출시를 눈앞에 두고 있다고 알려왔다. TYN은 오는 8월 말경쯤이면 남성용 단백질(초코렛맛,밀크맛) / 여성용 단백질(초코렛맛) / BCAA / 글루타민 으로 TY 시리즈가 출시될 예정이다.
단백질헬스보충제 업체인 TYN은 최고급 원료로 정직하고 착한 제품을 만들어 일반인과 선수 모두가 안전하게 섭취 할 수 있는 단백질헬스보충식품을 제공하고 있다. 또한 무분별한 국내 보충제 시장에 올바른 제품을 내놓기 위해 현 보디빌딩 선수들, 피트니스 선수들과 함께 연구하고 준비해 왔다.
