최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘탄수화물 중독 테스트’이라는 제목으로 게시글이 등장했다. 공개된 게시글에 따르면 다음 8가지 항목 중 4가지 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다.
한편 탄수화물은 하루에 약 100g 정도 섭취하는 것이 이상적인데 이 이상을 섭취하거나 초콜릿, 쿠키 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하면 탄수화물 중독을 의심할 수 있는 것으로 나타났다.
탄수화물 중독 진단 테스트의 항목은 다음과 같다.
1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다.
2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다.
3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다.
4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다.
5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다.
6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.
7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기 한다.
8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다.
한편 탄수화물 중독 테스트에 누리꾼들은 “탄수화물 중독 테스트, 4가지 넘는 사람 많겠는데”, “탄수화물 중독 테스트, 난 8개 다 해당하는데 어쩌나”, “탄수화물 중독 테스트, 탄수화물 정말 중독인 듯” 등의 반응을 보였다.
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