[헤럴드경제=김현경 기자]굴, 호박씨 등의 식품이 남성들에게 특히 좋은 것으로 알려졌다.

6일(현지시간) UPI통신에 따르면 식품 전문가인 필 렘퍼트 슈퍼마켓구루닷컴 설립자는 “굴과 같은 해산물, 호박씨 등의 씨앗, 양, 소고기, 송아지 간 등의 식품이 남성에게 좋다”며 “이들 식품에 많이 들어있는 아연은 면역 체계와 전립선, 남성호르몬 건강에 도움이 된다”고 말했다.

렘퍼트는 연어, 고등어, 정어리 등 냉대 수역에 사는 생선도 오메가3가 풍부해 좋다고 밝혔다. 오메가3는 심혈관계 순환과 호르몬 균형을 돕는 요소다.

이밖에 토마토, 살구, 시금치, 케일, 망고, 베리, 수박, 아보카도 등도 남성에게 좋은 식품이라고 그는 덧붙였다.

김현경 기자/pink@heraldcorp.com