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[리얼푸드]뮤즐리 열풍, 시리얼과 다른 ‘프리미엄 한끼’
간편한 아침식사를 원하는 직장인, 한끼를 먹더라도 건강을 중시여기는 현대인, 몸도 건강해지는 다이어트를 꿈꾸는 여성... 이 모두를 만족시키는 ‘프리미엄 한끼’는 없을까? 최근 국내에서는 유럽의 아침 건강식으로 알려진 ‘뮤즐리’(muesli) 바람이 불고 있다. 간편하면서도 영양소가 풍부해 ’아침밥의 여왕‘으로...
2016.10.28 09:39
[리얼푸드]‘내아이를 위한 건데’, 임산부가 먹으면 좋은 슈퍼곡물
‘슈퍼곡물’의 주가가 갈수록 높아지고 있다. 잡곡은 물론이고, 각종 슈퍼곡물을 쌀과 함께 먹는 이들이 빠르게 늘고 있다. 슈퍼곡물은 단백질·비타민·식이섬유 등 유익한 성분이 일반 쌀보다 풍부하기 때문에 ‘슈퍼’라는 타이틀이 붙여진 곡물들이다. 누구보다 올바른 영양보충이 필요한 임산부에게는 특히 좋은 식품...
2016.10.27 11:32
[리얼푸드]‘셀레늄의 왕’ 브라질 너트, 다이어트 돕는다
몸에 좋은 견과류는 신진대사를 높이는 기능이 있어 다이어트 시 건강과 체중감소 두마리 토끼를 잡을 수 있는 식품이다. 최근에는 아마존의 건강 비결로 알려진 브라질 너트가 다이어트에 좋은 이색 견과류로 떠오르고 있다. 브라질 너트는 우리에게는 다소 생소하지만 해외에서는 ‘천연 셀레늄의 왕’으로 불리고 있다. ...
2016.10.26 10:30
[리얼푸드]블랙커런트, 아델도 다이어트 때 먹은 유럽의 ‘Hot’ 베리
영국의 팝스타 아델(Adele)은 얼마 전 눈에 띄게 날씬해진 모습으로 모두를 놀라게 했다. 14kg 체중감량에 성공한 아델이 공개한 비법은 ‘서트푸드 다이어트(The Sirtfood Diet)’. 특히 다이어트 식단에 활용된 베리류의 블랙커런트는 유럽에서 ‘베리왕’이라 불릴만큼 인기가 높은 슈퍼베리다. [사진=게티이미지] 블랙...
2016.10.25 17:41
[리얼푸드]가을 고구마, ‘수험생 간식’· ‘슬로푸드 다이어트’로 최고
한달 앞으로 다가온 2017년 대학수학능력시험, 이제 수험생에게 가장 중요한 것은 올바른 음식섭취로 적절한 컨디션을 조절하는 일이다. 10월 제철음식인 고구마는 부족한 영양을 채워주면서 집중력 향상을 돕기 때문에 가장 인기있는 수험생 영양간식으로 꼽힌다. 최근에는 ‘건강 다이어트’붐이 일면서 ‘슬로푸드(slow ...
2016.10.25 15:45
[리얼푸드][푸드카드]‘위암에서 난소암까지..’, 우리가 몰랐던 마늘의 효능.
대표적인 건강식품인 마늘. 고대 이집트에선 피라미드를 만드는 인부들에게도 힘을 내도록 먹였다고 하지요. ‘동의보감’에서도 마늘은 위장을 따뜻하게 하고 냉증을 다스린다고 합니다. 타임지는 마늘을 건강에 도움되는 ‘10대 식품’으로도 선정했지요. 마늘은 암덩어리도 막는 복덩어리 음식인데요. 마늘의 효능은 무엇...
2016.10.24 18:18
[리얼푸드]어린왕자에게 희소식?…바오밥 열매, 알고보니 몸에 좋은 ‘슈퍼푸드’
최근 B612행성에 사는 어린왕자에게 희소식이 될 얘기가 들리고 있습니다. 바로 호시탐탐 왕자가 사는 행성을 위협하는 바오밥나무의 열매가 알고 보니 몸에 좋은 ‘슈퍼푸드’라는 건데요. 몸에 좋다고 하면 무엇이든 먹어치워 씨를 말린다는 지구별 일부 국가에 수출한다면 고민거리도 없애고, 소득도 올리는 일석이조의 ...
2016.10.24 15:45
[리얼푸드] ‘글루텐프리X고단백’ 퀴노아, 어떻게 먹을까?
‘슈퍼 곡물’ 바람이 뜨겁게 불고 있다. 특히 퀴노아는 밀가루를 대체할 식품으로 꼽히면서 유럽, 미국, 일본 등에서 각광받고 있는 슈퍼곡물이다. 국내에서도 각종 영양성분이 함유된 고단백질 식품으로 주목 받으면서 인기를 모으고 있다. ▶“퀴노아는 우유 대체할 완전식품”=퀴노아는 크기는 작지만 필수 아미노산 8...
2016.10.20 14:36
[리얼푸드]‘미녀들의 비법’ 흰강낭콩 열풍…간편 활용법 6가지
전 세계적으로 슈퍼곡물에 대한 관심이 높아지면서 이를 이용한 다이어트 비법이 매스컴의 주목을 끌고 있다. 특히 흰강낭콩은 미국 유럽 등에서 ‘미녀들의 콩’으로 유명세를 탄 후 단순한 콩을 넘어 새로운 슈퍼곡물로 떠올랐다. 국내에서도 방송을 통해 건강 다이어트 비법으로 소개되면서 흰강낭콩 바람이 불고 있다. ...
2016.10.20 09:23
[리얼푸드]카카오닙스 다이어트 열풍, 이것만 주의하세요
아로니아, 강황과 함께 ‘세계 3대 항산화 푸드’로 알려진 카카오닙스, 미국에서 카카오닙스 다이어트가 선풍적인 인기를 끌면서 최근 국내에서도 여성들의 관심을 모으고 있다. 카카오닙스는 카카오나무 열매 안의 씨앗인 카카오빈을 로스팅한 후 잘게 부순 것을 말한다. 초콜릿과는 달리 설탕이나 다른 첨가물 없이 카...
2016.10.18 16:55
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!