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스트레스? 술 말고 ‘이것’으로 푸세요
스트레스는 만병의 근원이다. 우리는 일상을 살면서 때때로 의도치 않게 스트레스를 받는다. 쌓인 스트레스를 푸는 방법은 제각각이지만 많은 이들이 스트레스를 받으면 단 것, 칼로리가 높은 정크푸드를 찾는 경우가 많다. 고칼로리, 당이 많이 든 식품들은 마치 기분이 ‘좋아지는 것처럼’ 트릭을 쓸 뿐, 실제로 스트레스...
2014.12.26 16:58
이참에 담배 끊을려는데…금연에 도움되는 음식은?
새해부터 담뱃값이 2000원 인상함에 따라 “이참에 담배를 끊어보자”라며 금연을 선택하는 사람들이 늘고 있다. 이에 따라 패치 등과 같은 금연 보조제 매출도 급증하고 있다. 하지만 음식만 올바르게 선택해도 몸 속의 독소를 배출해 금연보조제 역할을 충분히 할 수 있다.금연 효과를 높이기 위해서는 어떤 음식이 효과적...
2014.12.26 16:54
겨울 별미 ‘굴’과 함께 든든한 새해 시작하기
보약보다 낫다는 제철 음식. 그 중에서도 찬 겨울에 빠질 수 없는 굴 철이 돌아왔다. 바다의 우유라 불리는 굴은 별칭 그대로 단백질 함유량이 높을 뿐만 아니라 칼슘과 철, 비타민 A등 각종 영양소가 풍부하게 함유돼 있다. 글루블린이라는 영양소가 풍부하며, 암 세포를 파괴하는 신진대사 물질도 함유하고 있다. 또한 굴...
2014.12.26 16:01
아워홈과 함께하는 약 되는 식단-과일샐러드 오므라이스
계란에 들어있는 루테인이라는 성분은 눈 건강에 도움을 준다. 수정체에 나타나는 대표 질환인 백내장을 예방하며 시각장애를 개선하는 데 효과적이다. 또 레시틴이란 성분이 풍부해 뇌의 세포막을 형성하고 신경전달물질을 조절해 뇌 기능을 강화해 준다. ▶과일샐러드 오므라이스 오므라이스는 채소 등을 잘게 다져서 같...
2014.12.26 15:14
"국민 10명중 8명, 1차 소주 8잔이상…소맥 선호 ”
우리나라 성인남자의 음주량이 곗혹 증가하고 잇는것으로 나타났다. 식품의약품안전처(처장 정승)가 지난 7~8월까지 전국 17개 시·도에 거주하는 만 15세 이상 남녀 2000명을 대상으로한 ‘2013년의 주류 소비·섭취’ 설문조사에 따르면, 하루 한번의 술자리에서 소주를 8잔 이상 섭취(남자기준)하는 고위험 음주자와 폭탄...
2014.12.26 10:05
칼슘의 보고 ‘산성 유청’, 골칫거리서 백조되나
[코리아헤럴드=이희주 기자]그리스 전통 발효 유제품인 ‘그릭 요거트(Greek yogurt)’의 부산물인 산성 유청(acid whey·乳淸)이 그만의 독특한 영양성분으로 유제품 업계에서 자산이 될 것이라는 얘기가 나오고 있다.원래 산성 유청은 유제품 제조사들 사이에게 골칫거리나 다름없었다. 고체 치즈를 만들 때 생성되는 감...
2014.12.26 08:30
"소의 초유, 신체면역기능 증진에 도움”
소의 추유를 섭취함으로써 전체적인 신체의 면역기능을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 중앙대 약학대학 김홍진 교수는 대한약학회가 발행하는 국제 학술지인 ‘Archives of Pharmacal Research’ 최근호에 이같은 결과를 발표했다고 밝혔다. 지금까지 국내외 여러 연구팀에 의해 밝혀진 초유의 효능은 헬리코박터...
2014.12.24 11:34
생강·계피·꿀…이 겨울, 당신을 따뜻하게 지켜줄 음식들…
겨울철이 오면 어김없이 체온을 ‘사수’하기 위한 사투가 시작된다. 겹겹이 옷을 챙겨입은 덕에 파고드는 칼바람은 겨우 막았지만 괜히 쓸쓸해진 속을 달래기에는 여전히 부족하다. 그래서 우리는 겨울만 되면 괜히 허한 속을 달래려 기름진 음식과 따뜻한 국물을 더욱 찾아든다. 든든하게 먹고 다시 거리를 나서면 어떤 한...
2014.12.24 11:32
아귀·명태·과메기…추위 이기게해주는 제철생선
12월 제철 생선에는 광어, 명태, 과메기, 도미 등이 있다. 혹독한 추위에 대항할 에너지원인 단백질, 지방질이 풍부해 한겨울 반찬으로 제격이다. ▶아귀, “노화 방지, 젊음을 유지하는데 도움”아귀와 같은 흰살 생선은 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 이는 체구성물질과 에너지원으로 사용된다. 또 비타민E와 셀레늄...
2014.12.24 10:35
"매서운 겨울철 이기는 제철생선 3인방의 놀라운 효능”
12월 제철 생선에는 광어, 명태, 과메기, 도미 등이 있다. 혹독한 추위에 대항할 에너지원인 단백질, 지방질이 풍부해 한겨울 반찬으로 제격이다. ▶아귀, “노화 방지, 젊음을 유지하는데 도움”아귀와 같은 흰살 생선은 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 이는 체구성물질과 에너지원으로 사용된다. 또 비타민E와 셀레늄...
2014.12.23 16:39
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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장윤정 70억 벌었다고?…7년 만에 43억 남긴 그들, 돈이 돈을 버는 초고가주택 [부동산360]
최근 1년 넘게 지속되는 부동산 침체 분위기에도 강남3구(서초·강남·송파), 용산·성동구 등 초고가주택이 밀집해 있는 서울 주요 지역은 불황을 피해가는 양상이다. 올해 들어 신고가 소식이 잇따르며 수년 만에 수십억대 시세차익을 낸 매매 거래도 곳곳에서 나타나고 있다. 초고가주택일수록 오름폭이 커지면서 저가주택과의 가격 격차도 확대되는 모습이다. 10일 국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면 서울 성동구 성수동 ‘트리마제’ 전용 136㎡는 지난 3월
부동산360