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[명절 기름때 빼기] 걸을수록 가벼워진다…낯선 곳에선 효과 두 배
걷기는 기본적인 신체활동으로 성인병 방지를 위한 첫 번째 항목으로 꼽힌다. 시력에 부담을 주지 않는 가을 햇살 아래 걷기는 보약보다 좋은 것으로 알려져 있다. 전문가들은 “걷는 것만큼 무리를 주지 않는 효과적인 운동법은 없다”며 “과식하기 쉬운 연휴일수록 더 걸어야 한다”고 조언한다. 기름기가 많은 고열량 음...
2015.09.28 09:00
“결혼하면 살찐다는 유부남의 푸념 사실”
-연세대 연구팀 “유부남 비만 확률, 총각의 1.77배”[헤럴드경제=최승민 객원리포터]결혼하면 살찐다는 많은 유부남들의 푸념이 사실이라는 연구결과가 나왔다연세대 보건과학대학 보건행정학과 이광수 교수 등이 ‘보건경제와 정책연구’에 발표한 논문 ‘결혼연구와 비만 관련성 성별 차이 분석’에 따르면 기혼 남성이 ...
2015.09.27 10:35
[건강 365]명절 스트레스 훅 날리기, 가이드라인
-의사협회, 명절증후군 극복법 소개민족최대의 명절인 추석은 많은 사람들이 피할 수 없는 장거리 운전과 명절음식 준비 등으로 발생할 수 있는 이른바 ‘명절증후군’으로 자칫 건강을 해칠 수 있다. 대한의사협회(회장 추무진) 국민건강보호위원회(위원장 김형규)는 건강하고 유익하게 한가위를 보낼 수 있도록 대표적인 ...
2015.09.26 11:01
짧은 추석연휴, 길어진 이동시간…한가위건강 꿀팁
교통연구원에 따르면 연휴가 짧은 이번 추석 이동시간은 특정 날엔 서울~부산 약 9시간 정도로 작년보다 1시간 40분 더 걸릴 예정이라고 한다. 길어진 이동 시간만큼 스트레스와 건강 부담도 만만치 않을 전망. 자동차 안에서 장시간 같은 자세로 있으면 고향에 도착하기도 전에 허리와 목이 쑤신다. 고속버스 안에서 스마트...
2015.09.26 11:01
[명절 부모님 건강 살피기]①심장질환인지 모르고 지나치기 쉬운 증상들
-심근경색도 가슴통증 없을 수 있어 평소 부모님 건강을 살펴야겠지만 거리상으로 떨어져 있기 때문에 한계가 있었을 터. 이번 추석에 고향에 내려가 부모님 건강을 찬찬히 살피면 어떨까. 부모님이 전에 하지 않으셨던 말씀을 하신다거나 감기에 걸린 것도 아닌데 잔기침을 계속 한다거나, 자식들의 이야기를 잘 못 들으시...
2015.09.25 10:21
[명절 부모님 건강 살피기]④비만 오면 쑤시는 관절
-관절이 아프다고 모두 ‘퇴행성 관절염’은 아니다 비만 오면 ‘삭신이 쑤신다’는 부모님. 올해 추석에도 거동이 불편해 손주들과 놀아주지 못해 아쉬움이 크실 터. 관절계통 질병에는 무엇이 있는지 아는 것이 치료를 위한 첫 단계다. 서울아산병원 정형외과 김종민 교수의 도움을 받아 관절염의 종류에 대해 알아봤다.노...
2015.09.25 10:19
[명절 부모님 건강 살피기]⑤씹는 게 불편해 보일땐 틀니 교정
-치주질환, 전신질환으로 악화될 수 있어 흔히 ‘풍치’라고 부르는 치주질환은 치아 주위 조직의 염증으로 잇몸과 치아를 지탱하는 뼈가 파괴되는 것을 말한다. 치주질환이 있는 경우 다른 전신질환을 보다 심화시키거나 발병률을 높이는 것으로 알려져 있다. 특히 당뇨병이 있는 경우, 합병증으로 치주질환이 동반되고 심...
2015.09.25 10:19
[명절 부모님 건강 살피기]②우리 아버님, 뇌건강 편안하실까
-대화ㆍ행동관찰 통해 증상 조기 파악해야명절에 오랜만에 만나는 부모님의 건강 상태 가운데 특히 대표적인 노인 질환인 뇌졸중과 치매의 가능성에 대해 관심을 가져야한다. 뇌졸중과 치매는 예방이 중요하며 실제로 병이 생긴 후에는 너무나 큰 희생을 겪어야 하기 때문에 예방을 위한 면밀한 관찰은 아무리 강조해도 지나...
2015.09.25 10:18
[명절 부모님 건강 살피기]③잘 못들으시면 무조건 난청 의심
-어지럼증 방치해 넘어질 경우 골절 확률도 높아 난청은 노인들의 가장 흔한 증상들 중의 하나로 노인성 난청은 대부분의 사람들에게 나이가 들어감에 따라 점차적으로 발생하는 청력의 손실이다. 60세 이상의 3명중 1명꼴로, 75세 이상에서는 40~50%의 사람들이 청력손실을 겪는 것으로 추정된다. 청력 감소는 다른 사람과...
2015.09.25 10:17
명절때 살찌는 이유?…“기름진 추석음식이 과식 부른다”
-미국 밴더빌트대 연구진 “고지방식→인슐린 신호 이상→과식 악순환”[헤럴드경제=모바일섹션]추석 명절을 앞두고 전이 고기 등 고지방 음식을 주의해야한다는 연구결과가 나왔다. 추석 명절 음식처럼 기름지고 지방 함량이 놓은 음식을 먹으면 먹는 것을 제어하는 뇌 부위의 변화와 인슐린 신호체계 이상을 가져와 더욱 ...
2015.09.25 06:57
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전