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한달에 15일이상 머리가 ‘지끈지끈’…“만성편두통입니다”
칼로 찌르는듯 쥐어짜는듯한 통증스트레스·잘못된 자세가 주원인혈관·뒷목근육 긴장때문에 발병“유산소운동으로 혈류공급 늘리고충분한 수면·목주위 스트레칭을”대기업에서 그룹 홍보업무를 담당하는 박모(42) 차장은 요즘 불면증과 두통때문에 잠을 자고도 개운하지가 않고 업무에 도통 집증을 할 수가 없다. 최근 나...
2017.01.05 11:13
[생생 건강 365]간경변·간암으로 가는 지방간염…체중 줄이세요
지방간은 침묵의 장기인 간이 보내는 경고 메시지 중 하나입니다. 원인이 술이면 알코올성 지방간이라고 부릅니다. 술을 많이 마시면 간 기능, 특히 지방 분해력이 떨어져 간에 지방이 쌓입니다. 이는 술 종류와 관계없이 술의 양과 기간에 따라 생깁니다. 술을 전혀 마시지 않거나 소량(일주일에 여자 소주 1병ㆍ남자 소주...
2017.01.05 11:05
소금 많이 먹고, 칼륨 적게 섭취하면 고혈압 발생위험 6배 이상 높다
-칼륨의 혈압 저하 효과 여성에 더 두드러져 -과거 우리 조상이 소금 섭취 많으면서 고혈압 적었던 이유 밝혀져-단국대 신윤아 교수팀, 대학생 462명 조사 결과[헤럴드경제=김태열 기자] 소금 섭취가 많으면서 칼륨 섭취가 부족하면 칼륨을 충분히 섭취한 사람에 비해 고혈압 발생 위험이 6배 이상 높아지는 것으로 밝혀졌다...
2017.01.05 10:05
[챙기자, 가족 새해 건강 ④] 또래보다 조금 작은 우리 아이, 혹시 성조숙증?
-서구화된 식습관으로 비만인 아이들에게 발병률 높아-치료 시기가 중요…인스턴트 식품 일단 피하게 해야 주부 김모(37) 씨는 성조숙증 진단을 받은 친구의 딸 이야기를 듣고 초등학교 2학년 딸인 딸아이가 걱정됐다. 최근 딸이 부쩍 살이 찌고 가슴이 도드라지는 등 2차 성징이 의심되었기 때문이다. 아직 초경을 시작하지...
2017.01.05 10:01
[챙기자, 가족 새해 건강 ③] ‘밑이 빠지는’ 골반장기탈출증, 40대여성 10명중 3명 앓는다
-골반 안에 있는 장기,밑으로 처지거나 질밖으로 빠져나오는 질환-노화, 폐경, 분만이 주원인이지만 유전적인 원인도 30%에 달해[헤럴드경제=김태열 기자] 분당에 거주하는 이현미 씨는 최근 친정어머니(65세)를 모시고 산부인과 병원을 찾았다. 어머니가 괘 오래 전부터 무거운 것을 들때 마다 계란만한 무언가가 질 밖으로...
2017.01.05 10:00
[챙기자, 가족 새해 건강 ①] 술 마시면 담배 생각난다는 우리 아빠, 어찌합니까?
-알코올ㆍ니코틴 뇌 보상회로 작용 유사-전문가 “금연 원한다면 금주 병행해야” 얼마 전 건강검진차 병원에 다녀온 회사원 박 모(34세) 씨는 담배를 끊겠다고 선언했다. 하지만 연초가 되면서 이런저런 술자리가 다시 이어지면서 한 달 넘게 지켜온 금연 계획은 실패로 돌아갔다. 박 씨는 “술을 한두 잔 마시면 담배를 피...
2017.01.05 09:59
[챙기자, 가족 새해 건강 ②] ‘문맹’ 퇴치하면 치매 줄일 수 있다
-국내 치매 환자 16%가 문맹에서 기인-문맹퇴치시 약 60조원 비용 절감 효과 보건복지부 통계에 따르면 우리나라 치매 환자 수는 이미 61만명을 넘어 2025년에는 100만, 2043년에는 200만명에 이를 것으로 예상된다. 현 추세대로라면 불과 30년 뒤에는 다섯 집마다 한명씩 치매 환자가 나타나는 셈인데, 치매는 더 이상 환...
2017.01.05 09:56
“자녀에게 야외에서 만난 개ㆍ고양이 만지지 않도록 하세요”
-보건당국, 어린이ㆍ청소년이 알아야 할 AI 예방 행동수칙 마련-야생동물 만졌을 경우 곧바로 비누로 손 씻어야 경기도 포천시에서 폐사한 고양이에서 고병원성 AI가 확진된 가운데 보건당국은 어린이, 청소년을 위한 ‘AI 예방 행동수칙’을 마련해 적극 홍보에 나섰다.질병관리본부ㆍ농림축산식품부는 최근 겨울방학을 맞...
2017.01.05 09:40
‘지중해식 식단’의 힘…즐기면 뇌 젊어진다?
-스코틀랜드 70대 노인 401명 추적조사-지중해식 식단 즐긴 노인 뇌 용적률 감소 비율 낮아 과일ㆍ채소ㆍ올리브유ㆍ콩ㆍ곡물을 많이 먹고 생선ㆍ유제품ㆍ와인을 적절히 섭취하되 육류는 적게 먹는 ‘지중해식 식단’이 노년기 뇌 건강에 긍정적 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다.미국신경학아카데미(AAN)에 따르면 영국 스...
2017.01.05 07:51
“술 한잔쯤은 괜찮겠지”, 이런 암환자 무려 60%”
-삼성서울병원, 암환자 906명 음주습관 조사…”투병중에도 마셔“ -“음주자 중 27%, 술자리에서 소주 5잔 이상 마시는 고위험 음주” [헤럴드경제=신상윤 기자]술은 사회생활의 윤활유 역할을 하지만, 과도하게 마시면 건강을 해치는 원인이 된다. 특히 암의 경우 재발을 야기시킬 수도 있어, 의사의 지시가 있다면 반드...
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!