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고사리·도라지·시금치 육적·어적 함께 섭취땐 조금만 먹어도 포만감
설 연휴 기간 동안 푸짐한 명절 음식을 맛보다 보면 자신도 모르게 과식하게 되는 경우가 많다. 특히 고혈압, 당뇨병 등을 앓고 있는 만성 질환자는 혈압, 혈당 등 각종 수치의 조절에 어려움을 겪을 수도 있다. 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식부터 먹게 되면 포만감이 생겨 육류를 덜 섭취할 수 있다. 또 평소보다 과식하...
2018.02.13 11:38
스트레스의 또다른 이름 명절…생강차·대추차가 그나마 위안 입니다
해마다 설, 추석 등 명절이 오면 장거리 운전을 하거나 같은 자세로 몇 시간씩 음식을 하는 사람이 많다. 이때 허리, 어깨, 무릎, 목 등에 통증이 나타날 수 있다. 육체적인 것은 물론 스트레스 등 심리적으로도 피로를 느껴서 어지럼증, 두통, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있다. 이때 생강차, 대추차 등 한방차나 녹차...
2018.02.13 11:37
그 많은 덕담놔두고…하필, 설 명절에…
“누구는 취직했다던데…” “결혼은 언제…” 등 민감한 사안 피하고상대방 배려하는 멘트 미리미리 세심하게 준비해야#회사원 조모(39) 씨는 본가에 가야 하는 이번 설 연휴가 달갑지 않다. 20년 가까이 서울에서 혼자 살고 있는 조 씨는 몇 년 전부터 명절만 다가오면 어지럼증과 소화불량을 겪어 왔다. 1년에 한두 번 만...
2018.02.13 11:37
[밸런타인 초콜릿 잘먹는법 ①] 건강에 좋은 ‘착한 초콜릿’도 있다
-14일 밸런타인데이 앞둔 초콜릿 이야기-다크 초콜릿, 항산화제 플라보놀 함유돼-심장 보호 효과…“중독 야기…과식 금물”[헤럴드경제=신상윤 기자] 오는 14일은 밸런타인데이. 사랑하는 사람끼리 선물이나 카드를 주고받는 풍습이 있는 날로, 우리나라나 일본에서는 주로 초콜릿을 서로에게 선물한다. 초콜릿은 제조 과정...
2018.02.13 10:00
[밸런타인 초콜릿 잘먹는법 ②] ‘고열량’ 초콜릿, 적당 섭취땐 식사량 줄여준다
-다크 초콜릿 100g만 먹어도 밥 한 공기보다 열량↑-“식사 전후 초콜릿 적당량 섭취시 위액 분비 억제”-“과다 섭취 주의…말린 과일 등 감싼 초콜릿 금물”[헤럴드경제=신상윤 기자] 올해도 어김없이 밸런타인데이가 다가왔다. 이날 대부분 많은 사람이 사랑하는 사람에게 초콜릿으로 마음을 전한다. 하지만 초콜릿은 대...
2018.02.13 10:00
[2018 평창] 노로바이러스 집단감염 원인 밝혀졌다…조리시 쓴 오염된 물
-질본, 역학조사 중간결과 발표-“수련원 단체 급식이 발생 원인”-“예방 수칙 꼭 준수” 재차 당부[헤럴드경제=신상윤 기자]2018 평창동계올림픽에 투입된 보안업체 직원들이 숙식한 강원 평창 호렙오대산청소년수련원(이하 수련원)에서 노로 바이러스 식중독이 집단 발생한 원인은 단체 급식 때문이라는 역학조사 결과...
2018.02.13 09:55
[생생건강 365] 우리아이 치아가 안 나와요, 매복치
잇몸뼈 속에서 영구치가 자라다가 약 6세가 되면 영구치가 맹출(뼈 안에서 이가 발육과 성장을 하던 도중 일정 시기가 돼 잇몸을 열고 나타나는 현상)하기 시작합니다. 이때부터 나오는 치아는 평생 사용해야하기 때문에 정기적으로 검사해 정상적인 과정이 이루어지는 지 살펴보는 것이 좋습니다.대개 가장 먼저 나오는 영...
2018.02.13 07:10
[생생건강 365] 유아용 카시트는 이제 필수품…머리 기댈수 있는 제품 골라야
성인에 비해 체격이 작고 근육이 약한 영유아들은 교통사고 발생 시 상해를 입을 위험이 매우 높기 때문에 영유아 전용 보호장구가 필요합니다. 카시트는 반드시 아이의 연령대와 맞는 것으로 구매해 사용해야 하는데 머리까지 기댈 수 있는 높이이며, 목과 머리를 충분히 보호할 수 있는 것으로 골라야 합니다. 또 아이를 ...
2018.02.12 11:45
설연휴 건강챙기기, 손씻기로 노로바이러스 예방하세요
-식약처, 설 명절 식ㆍ의약품 안전정보 -많은 사람 한자리에 모일 때 식중독 주의-가급적 운전자는 멀미약 복용하지 않아야[헤럴드경제=손인규 기자] 설 연휴가 며칠 남지 않은 가운데 즐거운 명절을 보내기 위해 식중독 예방, 올바른 의약품 복용 등 주의가 필요해 보인다.식품의약품안전처(처장 류영진)는 설 명절을 안전...
2018.02.12 09:21
[생생건강 365] 당신의 아이를 지키는 카시트 올바른 사용법
성인에 비해 체격이 작고 근육이 약한 영유아들은 교통사고 발생 시 상해를 입을 위험이 매우 높기 때문에 영유아 전용 보호장구가 필요합니다. 카시트는 반드시 아이의 연령대와 맞는 것으로 구매해 사용해야 하는데 머리까지 기댈 수 있는 높이이며, 목과 머리를 충분히 보호할 수 있는 것으로 골라야 합니다. 또 아이를 ...
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!